Çorba - Hazırlanmış Karışımdan ve Bisküvi Meyveli arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Hazırlanmış Karışımdan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (330 kcal; diğer besin 363 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Çorba - Hazırlanmış Karışımdan: 0.02 g, Bisküvi Meyveli: 2.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Hazırlanmış Karışımdan 11, Bisküvi Meyveli 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Hazırlanmış Karışımdan vs Bisküvi Meyveli Karşılaştırması

Çorba - Hazırlanmış Karışımdan ve Bisküvi Meyveli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Hazırlanmış Karışımdan 330.0 kcal, Bisküvi Meyveli 363.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Hazırlanmış Karışımdan	Bisküvi Meyveli	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	16 µg	-54.3%
Alfa Karoten	3 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.41 mg	+115.8%
B12 Vitamini	0.23 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.28 mg	+64.7%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	11 µg	28 µg	+154.5%
Beta Karoten	26 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	21 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.2 mg	+100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.85 mg	2.66 mg	+43.8%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	2.3 g	2.7 g	+17.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.44 mg	-13.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	330 kj	363 kj	+10.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	86 µg	109 µg	+26.7%
Folik asit	44 µg	48 µg	+9.1%
Fosfor	391 mg	436 mg	+11.5%
K Vitamini (filokinon)	3.7 µg	4.4 µg	+18.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	135 mg	69 mg	-48.9%
Karbonhidrat (farkla)	54.46 g	46.47 g	-14.7%
Kolesterol	57 mg	2 mg	-96.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	550 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.16 g	0.01 g	-93.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.25 g	2.21 g	-32.0%
MUFA 20:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2 mg	3.42 mg	+71.0%
Potasyum	133 mg	192 mg	+44.4%
Protein	6.59 g	6.7 g	+1.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.77 g	1.79 g	+1.1%
PUFA 18:3	0.08 g	0.19 g	+137.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
Retinol	31 µg	16 µg	-48.4%
Selenyum	8.7 µg	11 µg	+26.4%
SFA 10:0	0.01 g	0.27 g	+2600.0%
SFA 12:0	0.02 g	2.92 g	+14500.0%
SFA 14:0	0.15 g	0.94 g	+526.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.16 g	3.39 g	+56.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.29 g	2.66 g	+106.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 8:0	0 g	0.33 g	—
Sodyum	599 mg	884 mg	+47.6%
Su	27.11 g	26.64 g	-1.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.73 g	10.63 g	+185.0%
Toplam Folat	55 µg	76 µg	+38.2%
Toplam Kolin	58.7 mg	1.8 mg	-96.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.49 g	2.24 g	-35.8%
Toplam yağ	9.58 g	17.05 g	+78.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.96 g	1.98 g	+1.0%
Toplam Şeker	16.05 g	10.01 g	-37.6%
Çinko	0.67 mg	0.49 mg	-26.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Hazırlanmış Karışımdan

Bisküvi Meyveli

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

16 µg

-54.3%

Alfa Karoten

3 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.41 mg

+115.8%

B12 Vitamini

0.23 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.28 mg

+64.7%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

11 µg

28 µg

+154.5%

Beta Karoten

26 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

21 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.2 mg

+100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.85 mg

2.66 mg

+43.8%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

2.3 g

2.7 g

+17.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.51 mg

0.44 mg

-13.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

330 kj

363 kj

+10.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

86 µg

109 µg

+26.7%

Folik asit

44 µg

48 µg

+9.1%

Fosfor

391 mg

436 mg

+11.5%

K Vitamini (filokinon)

3.7 µg

4.4 µg

+18.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

135 mg

69 mg

-48.9%

Karbonhidrat (farkla)

54.46 g

46.47 g

-14.7%

Kolesterol

57 mg

2 mg

-96.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

550 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

17 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.16 g

0.01 g

-93.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.25 g

2.21 g

-32.0%

MUFA 20:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2 mg

3.42 mg

+71.0%

Potasyum

133 mg

192 mg

+44.4%

Protein

6.59 g

6.7 g

+1.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.77 g

1.79 g

+1.1%

PUFA 18:3

0.08 g

0.19 g

+137.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

Retinol

31 µg

16 µg

-48.4%

Selenyum

8.7 µg

11 µg

+26.4%

SFA 10:0

0.01 g

0.27 g

+2600.0%

SFA 12:0

0.02 g

2.92 g

+14500.0%

SFA 14:0

0.15 g

0.94 g

+526.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.16 g

3.39 g

+56.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.29 g

2.66 g

+106.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 8:0

0 g

0.33 g

—

Sodyum

599 mg

884 mg

+47.6%

27.11 g

26.64 g

-1.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.73 g

10.63 g

+185.0%

Toplam Folat

55 µg

76 µg

+38.2%

Toplam Kolin

58.7 mg

1.8 mg

-96.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.49 g

2.24 g

-35.8%

Toplam yağ

9.58 g

17.05 g

+78.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.96 g

1.98 g

+1.0%

Toplam Şeker

16.05 g

10.01 g

-37.6%

Çinko

0.67 mg

0.49 mg

-26.9%

Çorba - Hazırlanmış Karışımdan vs Bisküvi Meyveli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin