Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 198 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru: 2 iu, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve: 415 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru 0, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru 198.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 68.0 kcal içerir. Fark 130.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

53 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru	Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	415 iu	+20650.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	21 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	90 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.08 mg	-57.9%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.03 µg	-90.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.04 mg	-89.5%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Bakir	0 mg	0.1 mg	—
Besin folati	32 µg	29 µg	-9.4%
Beta Karoten	0 µg	201 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
Betain	—	0.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	1 mg	0.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.87 mg	0.7 mg	-62.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	828 kj	68 kj	-91.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	32 µg	29 µg	-9.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	191 mg	54 mg	-71.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	2.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	190 mg	16 mg	-91.6%
Karbonhidrat (farkla)	23.5 g	11.4 g	-51.5%
Kolesterol	13 mg	3 mg	-76.9%
Kül	54.7 g	1 g	-98.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	18 µg	—
Magnezyum	56 mg	14 mg	-75.0%
Mangan	0.38 mg	0.2 mg	-47.4%
MUFA 16:1	0.2 g	0.02 g	-90.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.68 g	0.26 g	-84.5%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.9 mg	0.69 mg	-82.3%
Pantotenik asit	0.6 mg	0.25 mg	-58.3%
Potasyum	374 mg	204 mg	-45.5%
Protein	14.6 g	4 g	-72.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.57 g	0.12 g	-92.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	27.9 µg	0.3 µg	-98.9%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.93 g	0.13 g	-86.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.06 g	-75.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	24000 mg	196 mg	-99.2%
Su	2.5 g	82.8 g	+3212.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.2 g	0.29 g	-75.8%
Toplam Folat	32 µg	29 µg	-9.4%
Toplam Kolin	—	22.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.92 g	0.28 g	-85.4%
Toplam yağ	4.7 g	0.7 g	-85.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.62 g	0.14 g	-91.4%
Toplam Şeker	0 g	1.57 g	—
Çinko	0.2 mg	0.49 mg	+145.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

415 iu

+20650.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

21 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

90 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.08 mg

-57.9%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.03 µg

-90.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

0.04 mg

-89.5%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Bakir

0 mg

0.1 mg

—

Besin folati

32 µg

29 µg

-9.4%

Beta Karoten

0 µg

201 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

Betain

—

0.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.87 mg

0.7 mg

-62.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

828 kj

68 kj

-91.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

32 µg

29 µg

-9.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

191 mg

54 mg

-71.7%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

2.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

190 mg

16 mg

-91.6%

Karbonhidrat (farkla)

23.5 g

11.4 g

-51.5%

Kolesterol

13 mg

3 mg

-76.9%

Kül

54.7 g

1 g

-98.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

18 µg

—

Magnezyum

56 mg

14 mg

-75.0%

Mangan

0.38 mg

0.2 mg

-47.4%

MUFA 16:1

0.2 g

0.02 g

-90.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.68 g

0.26 g

-84.5%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.9 mg

0.69 mg

-82.3%

Pantotenik asit

0.6 mg

0.25 mg

-58.3%

Potasyum

374 mg

204 mg

-45.5%

Protein

14.6 g

4 g

-72.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.57 g

0.12 g

-92.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

27.9 µg

0.3 µg

-98.9%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.93 g

0.13 g

-86.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.06 g

-75.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

24000 mg

196 mg

-99.2%

2.5 g

82.8 g

+3212.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.2 g

0.29 g

-75.8%

Toplam Folat

32 µg

29 µg

-9.4%

Toplam Kolin

—

22.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.92 g

0.28 g

-85.4%

Toplam yağ

4.7 g

0.7 g

-85.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.62 g

0.14 g

-91.4%

Toplam Şeker

0 g

1.57 g

—

Çinko

0.2 mg

0.49 mg

+145.0%

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin