Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 198 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru: 2 iu, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 552 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru 0, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru 198.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 127.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

53 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	552 iu	+27500.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	28 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.07 mg	-63.2%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.01 µg	-96.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.03 mg	-92.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Bakir	0 mg	0.11 mg	—
Besin folati	32 µg	20 µg	-37.5%
Beta Karoten	0 µg	313 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.87 mg	0.77 mg	-58.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0.2 mg	+122.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	828 kj	297 kj	-64.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	32 µg	20 µg	-37.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	191 mg	54 mg	-71.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	36.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	190 mg	17 mg	-91.1%
Karbonhidrat (farkla)	23.5 g	11.83 g	-49.7%
Kolesterol	13 mg	2 mg	-84.6%
Kül	54.7 g	1 g	-98.2%
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1286 µg	—
Magnezyum	56 mg	14 mg	-75.0%
Mangan	0.38 mg	0.2 mg	-47.4%
MUFA 16:1	0.2 g	0.02 g	-90.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.68 g	0.34 g	-79.8%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.9 mg	0.46 mg	-88.2%
Pantotenik asit	0.6 mg	0.24 mg	-60.0%
Potasyum	374 mg	183 mg	-51.1%
Protein	14.6 g	3.85 g	-73.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.57 g	0.15 g	-90.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	27.9 µg	0.3 µg	-98.9%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.93 g	0.19 g	-79.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.09 g	-62.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	24000 mg	166 mg	-99.3%
Su	2.5 g	82.4 g	+3196.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.2 g	0.3 g	-75.0%
Toplam Folat	32 µg	20 µg	-37.5%
Toplam Kolin	—	18.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.92 g	0.37 g	-80.7%
Toplam yağ	4.7 g	0.92 g	-80.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.62 g	0.17 g	-89.5%
Toplam Şeker	0 g	5.06 g	—
Çinko	0.2 mg	0.4 mg	+100.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

552 iu

+27500.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

28 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.07 mg

-63.2%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.01 µg

-96.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

0.03 mg

-92.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Bakir

0 mg

0.11 mg

—

Besin folati

32 µg

20 µg

-37.5%

Beta Karoten

0 µg

313 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.87 mg

0.77 mg

-58.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0.2 mg

+122.2%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

828 kj

297 kj

-64.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

32 µg

20 µg

-37.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

191 mg

54 mg

-71.7%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

36.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

190 mg

17 mg

-91.1%

Karbonhidrat (farkla)

23.5 g

11.83 g

-49.7%

Kolesterol

13 mg

2 mg

-84.6%

Kül

54.7 g

1 g

-98.2%

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1286 µg

—

Magnezyum

56 mg

14 mg

-75.0%

Mangan

0.38 mg

0.2 mg

-47.4%

MUFA 16:1

0.2 g

0.02 g

-90.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.68 g

0.34 g

-79.8%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.9 mg

0.46 mg

-88.2%

Pantotenik asit

0.6 mg

0.24 mg

-60.0%

Potasyum

374 mg

183 mg

-51.1%

Protein

14.6 g

3.85 g

-73.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.57 g

0.15 g

-90.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

27.9 µg

0.3 µg

-98.9%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.93 g

0.19 g

-79.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.09 g

-62.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

24000 mg

166 mg

-99.3%

2.5 g

82.4 g

+3196.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.2 g

0.3 g

-75.0%

Toplam Folat

32 µg

20 µg

-37.5%

Toplam Kolin

—

18.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.92 g

0.37 g

-80.7%

Toplam yağ

4.7 g

0.92 g

-80.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.62 g

0.17 g

-89.5%

Toplam Şeker

0 g

5.06 g

—

Çinko

0.2 mg

0.4 mg

+100.0%

Çorba - Tavuk Suyu Küp, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin