Çorba - Ramen Erişte ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 350 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Çorba - Ramen Erişte: 1 µg, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 313 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Ramen Erişte 12, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum 350.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 279.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Ramen Erişte	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	552 iu	+27500.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	28 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.58 mg	0.07 mg	-87.9%
B12 Vitamini	0 µg	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.41 mg	0.03 mg	-92.7%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Bakir	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
Besin folati	24 µg	20 µg	-16.7%
Beta Karoten	1 µg	313 µg	+31200.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	4.52 mg	0.77 mg	-83.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	1.9 g	-29.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.24 mg	0.2 mg	-16.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	350 kj	297 kj	-15.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	191 µg	20 µg	-89.5%
Folik asit	98 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	117 mg	54 mg	-53.8%
K Vitamini (filokinon)	0.9 µg	36.1 µg	+3911.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	22 mg	17 mg	-22.7%
Karbonhidrat (farkla)	70.95 g	11.83 g	-83.3%
Kolesterol	0 mg	2 mg	—
Kül	3.59 g	1 g	-72.1%
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	16 µg	1286 µg	+7937.5%
Magnezyum	23 mg	14 mg	-39.1%
Mangan	—	0.2 mg	—
MUFA 16:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.68 g	0.34 g	-50.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.91 mg	0.46 mg	-90.6%
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	128 mg	183 mg	+43.0%
Protein	10.89 g	3.85 g	-64.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.35 g	0.15 g	-88.9%
PUFA 18:3	0.08 g	0.02 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	30.9 µg	0.3 µg	-99.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.19 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.09 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	1200 mg	166 mg	-86.2%
Su	12.08 g	82.4 g	+582.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.3 g	—
Toplam Folat	122 µg	20 µg	-83.6%
Toplam Kolin	13.1 mg	18.2 mg	+38.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.69 g	0.37 g	-46.4%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	2.5 g	0.92 g	-63.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.44 g	0.17 g	-88.2%
Toplam Şeker	0.85 g	5.06 g	+495.3%
Çinko	0.74 mg	0.4 mg	-45.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Ramen Erişte

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

552 iu

+27500.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

28 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.58 mg

0.07 mg

-87.9%

B12 Vitamini

0 µg

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.41 mg

0.03 mg

-92.7%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.0%

Bakir

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

Besin folati

24 µg

20 µg

-16.7%

Beta Karoten

1 µg

313 µg

+31200.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

4.52 mg

0.77 mg

-83.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

1.9 g

-29.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.24 mg

0.2 mg

-16.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

350 kj

297 kj

-15.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

191 µg

20 µg

-89.5%

Folik asit

98 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

117 mg

54 mg

-53.8%

K Vitamini (filokinon)

0.9 µg

36.1 µg

+3911.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

22 mg

17 mg

-22.7%

Karbonhidrat (farkla)

70.95 g

11.83 g

-83.3%

Kolesterol

0 mg

2 mg

—

Kül

3.59 g

1 g

-72.1%

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

16 µg

1286 µg

+7937.5%

Magnezyum

23 mg

14 mg

-39.1%

Mangan

—

0.2 mg

—

MUFA 16:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.68 g

0.34 g

-50.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.91 mg

0.46 mg

-90.6%

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

128 mg

183 mg

+43.0%

Protein

10.89 g

3.85 g

-64.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.35 g

0.15 g

-88.9%

PUFA 18:3

0.08 g

0.02 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

30.9 µg

0.3 µg

-99.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.19 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.09 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

1200 mg

166 mg

-86.2%

12.08 g

82.4 g

+582.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

0.3 g

—

Toplam Folat

122 µg

20 µg

-83.6%

Toplam Kolin

13.1 mg

18.2 mg

+38.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.69 g

0.37 g

-46.4%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

2.5 g

0.92 g

-63.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.44 g

0.17 g

-88.2%

Toplam Şeker

0.85 g

5.06 g

+495.3%

Çinko

0.74 mg

0.4 mg

-45.9%

Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin