Çorba - Ramen Erişte ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 350 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Çorba - Ramen Erişte: 12.08 g, Balık Suyu: 96 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Ramen Erişte 12, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum 350.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 334.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Ramen Erişte	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	4 iu	+100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.58 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.41 mg	0.03 mg	-92.7%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.01 mg	-85.7%
Bakir	0.17 mg	0.05 mg	-70.6%
Besin folati	24 µg	4 µg	-83.3%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	4.52 mg	0.21 mg	-95.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	2.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.24 mg	0.15 mg	-37.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	350 kj	67 kj	-80.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	191 µg	4 µg	-97.9%
Folik asit	98 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	117 mg	30 mg	-74.4%
K Vitamini (filokinon)	0.9 µg	0.2 µg	-77.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	22 mg	30 mg	+36.4%
Karbonhidrat (farkla)	70.95 g	0.4 g	-99.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.59 g	0.97 g	-73.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	16 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	23 mg	1 mg	-95.7%
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.68 g	0.06 g	-91.2%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.91 mg	1.37 mg	-72.1%
Potasyum	128 mg	86 mg	-32.8%
Protein	10.89 g	2 g	-81.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.35 g	0.01 g	-99.3%
PUFA 18:3	0.08 g	0.01 g	-87.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	30.9 µg	0.7 µg	-97.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	1200 mg	200 mg	-83.3%
Su	12.08 g	96 g	+694.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.13 g	—
Toplam Folat	122 µg	4 µg	-96.7%
Toplam Kolin	13.1 mg	9.2 mg	-29.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.69 g	0.11 g	-84.1%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	2.5 g	0.6 g	-76.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.44 g	0.24 g	-83.3%
Toplam Şeker	0.85 g	0.09 g	-89.4%
Çinko	0.74 mg	0.1 mg	-86.5%

Besin Öğeleri

Çorba - Ramen Erişte

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

4 iu

+100.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.58 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.41 mg

0.03 mg

-92.7%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.01 mg

-85.7%

Bakir

0.17 mg

0.05 mg

-70.6%

Besin folati

24 µg

4 µg

-83.3%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

4.52 mg

0.21 mg

-95.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

2.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.24 mg

0.15 mg

-37.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

350 kj

67 kj

-80.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

191 µg

4 µg

-97.9%

Folik asit

98 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

117 mg

30 mg

-74.4%

K Vitamini (filokinon)

0.9 µg

0.2 µg

-77.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

22 mg

30 mg

+36.4%

Karbonhidrat (farkla)

70.95 g

0.4 g

-99.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.59 g

0.97 g

-73.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

16 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

23 mg

1 mg

-95.7%

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.68 g

0.06 g

-91.2%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.91 mg

1.37 mg

-72.1%

Potasyum

128 mg

86 mg

-32.8%

Protein

10.89 g

2 g

-81.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.35 g

0.01 g

-99.3%

PUFA 18:3

0.08 g

0.01 g

-87.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

30.9 µg

0.7 µg

-97.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.09 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

1200 mg

200 mg

-83.3%

12.08 g

96 g

+694.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

0.13 g

—

Toplam Folat

122 µg

4 µg

-96.7%

Toplam Kolin

13.1 mg

9.2 mg

-29.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.69 g

0.11 g

-84.1%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

2.5 g

0.6 g

-76.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.44 g

0.24 g

-83.3%

Toplam Şeker

0.85 g

0.09 g

-89.4%

Çinko

0.74 mg

0.1 mg

-86.5%

Çorba - Ramen Erişte, Kuru, Herhangi Bir Aroma, Azaltılmış Yağ, Azaltılmış Sodyum vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin