Çorba - Ramen Erişte ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 440 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Çorba - Ramen Erişte: 6.52 g, Balık Suyu: 96 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Ramen Erişte 11, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Ramen Erişte, Herhangi Bir Aroma, Kuru vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Ramen Erişte, Herhangi Bir Aroma, Kuru ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Ramen Erişte, Herhangi Bir Aroma, Kuru 440.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 424.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Ramen Erişte	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	12 iu	4 iu	-66.7%
A Vitamini (RAE)	1 µg	1 µg	0.0%
ALA (18:3 n-3)	0.06 g	—	—
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	1.93 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.45 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.1 µg	-60.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.03 mg	-88.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Bakir	0.13 mg	0.05 mg	-61.5%
Besin folati	45 µg	4 µg	-91.1%
Beta Karoten	6 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.21 mg	—	—
Beta tokotrienol	1.46 mg	—	—
Betain	17 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.95 mg	—	—
Demir	4.11 mg	0.21 mg	-94.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	2.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.44 mg	0.15 mg	-93.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	440 kj	67 kj	-84.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	165 µg	4 µg	-97.6%
Folik asit	70 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	115 mg	30 mg	-73.9%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.1 mg	—	—
Gama tokotrienol	3.29 mg	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	8.9 µg	0.2 µg	-97.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	30 mg	+42.9%
Karbonhidrat (farkla)	60.26 g	0.4 g	-99.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	5.45 g	0.97 g	-82.2%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	20 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	25 mg	1 mg	-96.0%
Maltoz	0.56 g	—	—
Mangan	0.63 mg	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.09 g	0.06 g	-99.0%
MUFA 18:1 c	6.07 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	5.4 mg	1.37 mg	-74.6%
Nisasta	55.97 g	—	—
Pantotenik asit	0.44 mg	—	—
Potasyum	181 mg	86 mg	-52.5%
Protein	10.17 g	2 g	-80.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.13 g	0.01 g	-99.5%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.08 g	—	—
PUFA 18:3	0.06 g	0.01 g	-83.3%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Sakkaroz	1.43 g	—	—
Selenyum	23.1 µg	0.7 µg	-97.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.17 g	0.02 g	-88.2%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.05 g	0.09 g	-98.7%
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.71 g	0.02 g	-97.2%
SFA 20:0	0.06 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	1855 mg	200 mg	-89.2%
Su	6.52 g	96 g	+1372.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.12 g	0.13 g	-98.4%
Toplam Folat	116 µg	4 µg	-96.6%
Toplam Kolin	5.5 mg	9.2 mg	+67.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.16 g	0.11 g	-98.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.07 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	17.59 g	0.6 g	-96.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.2 g	0.24 g	-89.1%
Toplam Şeker	1.98 g	0.09 g	-95.5%
Çinko	0.6 mg	0.1 mg	-83.3%

Besin Öğeleri

Çorba - Ramen Erişte

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

12 iu

4 iu

-66.7%

A Vitamini (RAE)

1 µg

0.0%

ALA (18:3 n-3)

0.06 g

—

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

1.93 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.45 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.1 µg

-60.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.03 mg

-88.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Bakir

0.13 mg

0.05 mg

-61.5%

Besin folati

45 µg

4 µg

-91.1%

Beta Karoten

6 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.21 mg

—

Beta tokotrienol

1.46 mg

—

Betain

17 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0.95 mg

—

Demir

4.11 mg

0.21 mg

-94.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

2.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.44 mg

0.15 mg

-93.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

440 kj

67 kj

-84.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

165 µg

4 µg

-97.6%

Folik asit

70 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

115 mg

30 mg

-73.9%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.1 mg

—

Gama tokotrienol

3.29 mg

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

8.9 µg

0.2 µg

-97.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

30 mg

+42.9%

Karbonhidrat (farkla)

60.26 g

0.4 g

-99.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

5.45 g

0.97 g

-82.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

20 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

25 mg

1 mg

-96.0%

Maltoz

0.56 g

—

Mangan

0.63 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.09 g

0.06 g

-99.0%

MUFA 18:1 c

6.07 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

5.4 mg

1.37 mg

-74.6%

Nisasta

55.97 g

—

Pantotenik asit

0.44 mg

—

Potasyum

181 mg

86 mg

-52.5%

Protein

10.17 g

2 g

-80.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.13 g

0.01 g

-99.5%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.08 g

—

PUFA 18:3

0.06 g

0.01 g

-83.3%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Sakkaroz

1.43 g

—

Selenyum

23.1 µg

0.7 µg

-97.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.17 g

0.02 g

-88.2%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.05 g

0.09 g

-98.7%

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.71 g

0.02 g

-97.2%

SFA 20:0

0.06 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

1855 mg

200 mg

-89.2%

6.52 g

96 g

+1372.4%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.02 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.12 g

0.13 g

-98.4%

Toplam Folat

116 µg

4 µg

-96.6%

Toplam Kolin

5.5 mg

9.2 mg

+67.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.16 g

0.11 g

-98.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.07 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

17.59 g

0.6 g

-96.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.2 g

0.24 g

-89.1%

Toplam Şeker

1.98 g

0.09 g

-95.5%

Çinko

0.6 mg

0.1 mg

-83.3%

Çorba - Ramen Erişte, Herhangi Bir Aroma, Kuru vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin