Çorba - Tavuk Kreması - Konserve ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 90 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çorba - Tavuk Kreması - Konserve: 1 µg, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 1286 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Kreması - Konserve 9, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış 90.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Kreması - Konserve	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	182 iu	552 iu	+203.3%
A Vitamini (RAE)	43 µg	28 µg	-34.9%
Alanin	0.12 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	35 µg	—
Arjinin	0.13 g	—	—
Aspartik asit	0.19 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.07 mg	+600.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0 mg	0.07 mg	—
Bakir	0.13 mg	0.11 mg	-15.4%
Besin folati	2 µg	20 µg	+900.0%
Beta Karoten	28 µg	313 µg	+1017.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.06 mg	0.77 mg	-27.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	0.2 mg	-63.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	377 kj	297 kj	-21.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.12 g	—	—
Folat DFE	2 µg	20 µg	+900.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	31 mg	54 mg	+74.2%
Glisin	0.11 g	—	—
Glutamik asit	0.62 g	—	—
Histidin	0.07 g	—	—
Izolosin	0.14 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	36.1 µg	+780.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Karbonhidrat (farkla)	7.16 g	11.83 g	+65.2%
Kolesterol	8 mg	2 mg	-75.0%
Kül	1.95 g	1 g	-48.7%
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lizin	0.17 g	—	—
Losin	0.21 g	—	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	1286 µg	+128500.0%
Magnezyum	4 mg	14 mg	+250.0%
Mangan	0.07 mg	0.2 mg	+185.7%
Metiyonin	0.06 g	—	—
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0.04 g	—	—
MUFA 16:1	0.31 g	0.02 g	-93.5%
MUFA 17:1	0.07 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.56 g	0.34 g	-78.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.03 g	0 g	-100.0%
Niasin	0.39 mg	0.46 mg	+17.9%
Pantotenik asit	0.19 mg	0.24 mg	+26.3%
Potasyum	49 mg	183 mg	+273.5%
Prolin	0.2 g	—	—
Protein	2.38 g	3.85 g	+61.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.15 g	-85.0%
PUFA 18:3	0.04 g	0.02 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	41 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1.9 µg	0.3 µg	-84.2%
Serin	0.12 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0.01 g	—	—
SFA 14:0	0.09 g	0.01 g	-88.9%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.1 g	0.19 g	-82.7%
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	0.09 g	-70.0%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0.02 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.04 g	—	—
Sodyum	702 mg	166 mg	-76.4%
Su	82.75 g	82.4 g	-0.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.09 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.7 g	0.3 g	-82.4%
Toplam Folat	2 µg	20 µg	+900.0%
Toplam Kolin	10.3 mg	18.2 mg	+76.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.06 g	0.37 g	-82.0%
Toplam yağ	5.77 g	0.92 g	-84.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.06 g	0.17 g	-84.0%
Toplam Şeker	0.54 g	5.06 g	+837.0%
Treonin	0.1 g	—	—
Triptofan	0.03 g	—	—
Valin	0.14 g	—	—
Çinko	0.29 mg	0.4 mg	+37.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Kreması - Konserve

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

182 iu

552 iu

+203.3%

A Vitamini (RAE)

43 µg

28 µg

-34.9%

Alanin

0.12 g

—

Alfa Karoten

0 µg

35 µg

—

Arjinin

0.13 g

—

Aspartik asit

0.19 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.07 mg

+600.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0 mg

0.07 mg

—

Bakir

0.13 mg

0.11 mg

-15.4%

Besin folati

2 µg

20 µg

+900.0%

Beta Karoten

28 µg

313 µg

+1017.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.06 mg

0.77 mg

-27.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

0.2 mg

-63.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

377 kj

297 kj

-21.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.12 g

—

Folat DFE

2 µg

20 µg

+900.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

31 mg

54 mg

+74.2%

Glisin

0.11 g

—

Glutamik asit

0.62 g

—

Histidin

0.07 g

—

Izolosin

0.14 g

—

K Vitamini (filokinon)

4.1 µg

36.1 µg

+780.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Karbonhidrat (farkla)

7.16 g

11.83 g

+65.2%

Kolesterol

8 mg

2 mg

-75.0%

Kül

1.95 g

1 g

-48.7%

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lizin

0.17 g

—

Losin

0.21 g

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

1286 µg

+128500.0%

Magnezyum

4 mg

14 mg

+250.0%

Mangan

0.07 mg

0.2 mg

+185.7%

Metiyonin

0.06 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0.04 g

—

MUFA 16:1

0.31 g

0.02 g

-93.5%

MUFA 17:1

0.07 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.56 g

0.34 g

-78.2%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.03 g

0 g

-100.0%

Niasin

0.39 mg

0.46 mg

+17.9%

Pantotenik asit

0.19 mg

0.24 mg

+26.3%

Potasyum

49 mg

183 mg

+273.5%

Prolin

0.2 g

—

Protein

2.38 g

3.85 g

+61.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1 g

0.15 g

-85.0%

PUFA 18:3

0.04 g

0.02 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

41 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

1.9 µg

0.3 µg

-84.2%

Serin

0.12 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0.01 g

—

SFA 14:0

0.09 g

0.01 g

-88.9%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.1 g

0.19 g

-82.7%

SFA 17:0

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

0.09 g

-70.0%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.04 g

—

Sodyum

702 mg

166 mg

-76.4%

82.75 g

82.4 g

-0.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.09 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.7 g

0.3 g

-82.4%

Toplam Folat

2 µg

20 µg

+900.0%

Toplam Kolin

10.3 mg

18.2 mg

+76.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.06 g

0.37 g

-82.0%

Toplam yağ

5.77 g

0.92 g

-84.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.06 g

0.17 g

-84.0%

Toplam Şeker

0.54 g

5.06 g

+837.0%

Treonin

0.1 g

—

Triptofan

0.03 g

—

Valin

0.14 g

—

Çinko

0.29 mg

0.4 mg

+37.9%

Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin