Çorba - Tavuk Kreması - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 90 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Çorba - Tavuk Kreması - Konserve: 0.39 mg, Balık Suyu: 1.37 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Kreması - Konserve 9, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış 90.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 74.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Kreması - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	182 iu	4 iu	-97.8%
A Vitamini (RAE)	43 µg	1 µg	-97.7%
Alanin	0.12 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.13 g	—	—
Aspartik asit	0.19 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0 mg	0.01 mg	—
Bakir	0.13 mg	0.05 mg	-61.5%
Besin folati	2 µg	4 µg	+100.0%
Beta Karoten	28 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.06 mg	0.21 mg	-80.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	0.15 mg	-72.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	377 kj	67 kj	-82.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.12 g	—	—
Folat DFE	2 µg	4 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	31 mg	30 mg	-3.2%
Glisin	0.11 g	—	—
Glutamik asit	0.62 g	—	—
Histidin	0.07 g	—	—
Izolosin	0.14 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	0.2 µg	-95.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	30 mg	+114.3%
Karbonhidrat (farkla)	7.16 g	0.4 g	-94.4%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.95 g	0.97 g	-50.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.17 g	—	—
Losin	0.21 g	—	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	4 mg	1 mg	-75.0%
Mangan	0.07 mg	—	—
Metiyonin	0.06 g	—	—
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0.04 g	—	—
MUFA 16:1	0.31 g	0.03 g	-90.3%
MUFA 17:1	0.07 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.56 g	0.06 g	-96.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 22:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Niasin	0.39 mg	1.37 mg	+251.3%
Pantotenik asit	0.19 mg	—	—
Potasyum	49 mg	86 mg	+75.5%
Prolin	0.2 g	—	—
Protein	2.38 g	2 g	-16.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.01 g	-99.0%
PUFA 18:3	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	41 µg	1 µg	-97.6%
Selenyum	1.9 µg	0.7 µg	-63.2%
Serin	0.12 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0.01 g	—	—
SFA 14:0	0.09 g	0.02 g	-77.8%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.1 g	0.09 g	-91.8%
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	0.02 g	-93.3%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0.02 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.04 g	—	—
Sodyum	702 mg	200 mg	-71.5%
Su	82.75 g	96 g	+16.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.09 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.7 g	0.13 g	-92.4%
Toplam Folat	2 µg	4 µg	+100.0%
Toplam Kolin	10.3 mg	9.2 mg	-10.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.06 g	0.11 g	-94.7%
Toplam yağ	5.77 g	0.6 g	-89.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.06 g	0.24 g	-77.4%
Toplam Şeker	0.54 g	0.09 g	-83.3%
Treonin	0.1 g	—	—
Triptofan	0.03 g	—	—
Valin	0.14 g	—	—
Çinko	0.29 mg	0.1 mg	-65.5%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Kreması - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

182 iu

4 iu

-97.8%

A Vitamini (RAE)

43 µg

1 µg

-97.7%

Alanin

0.12 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.13 g

—

Aspartik asit

0.19 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0 mg

0.01 mg

—

Bakir

0.13 mg

0.05 mg

-61.5%

Besin folati

2 µg

4 µg

+100.0%

Beta Karoten

28 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.06 mg

0.21 mg

-80.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

0.15 mg

-72.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

377 kj

67 kj

-82.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.12 g

—

Folat DFE

2 µg

4 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

31 mg

30 mg

-3.2%

Glisin

0.11 g

—

Glutamik asit

0.62 g

—

Histidin

0.07 g

—

Izolosin

0.14 g

—

K Vitamini (filokinon)

4.1 µg

0.2 µg

-95.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

30 mg

+114.3%

Karbonhidrat (farkla)

7.16 g

0.4 g

-94.4%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.95 g

0.97 g

-50.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.17 g

—

Losin

0.21 g

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

4 mg

1 mg

-75.0%

Mangan

0.07 mg

—

Metiyonin

0.06 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0.04 g

—

MUFA 16:1

0.31 g

0.03 g

-90.3%

MUFA 17:1

0.07 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.56 g

0.06 g

-96.2%

MUFA 20:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 22:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Niasin

0.39 mg

1.37 mg

+251.3%

Pantotenik asit

0.19 mg

—

Potasyum

49 mg

86 mg

+75.5%

Prolin

0.2 g

—

Protein

2.38 g

2 g

-16.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1 g

0.01 g

-99.0%

PUFA 18:3

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

41 µg

1 µg

-97.6%

Selenyum

1.9 µg

0.7 µg

-63.2%

Serin

0.12 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0.01 g

—

SFA 14:0

0.09 g

0.02 g

-77.8%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.1 g

0.09 g

-91.8%

SFA 17:0

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

0.02 g

-93.3%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.04 g

—

Sodyum

702 mg

200 mg

-71.5%

82.75 g

96 g

+16.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.09 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.7 g

0.13 g

-92.4%

Toplam Folat

2 µg

4 µg

+100.0%

Toplam Kolin

10.3 mg

9.2 mg

-10.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.06 g

0.11 g

-94.7%

Toplam yağ

5.77 g

0.6 g

-89.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.06 g

0.24 g

-77.4%

Toplam Şeker

0.54 g

0.09 g

-83.3%

Treonin

0.1 g

—

Triptofan

0.03 g

—

Valin

0.14 g

—

Çinko

0.29 mg

0.1 mg

-65.5%

Çorba - Tavuk Kreması, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin