Çorba - Fasulye Sosisli - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 142 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Çorba - Fasulye Sosisli - Konserve: 0.08 mg, Balık Suyu: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Fasulye Sosisli - Konserve 26, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Fasulye Sosisli, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Fasulye Sosisli, Konserve, Koyulaştırılmış ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Fasulye Sosisli, Konserve, Koyulaştırılmış 142.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 126.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

40 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Fasulye Sosisli - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	662 iu	4 iu	-99.4%
A Vitamini (RAE)	33 µg	1 µg	-97.0%
Alanin	0.38 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.4 g	—	—
Aspartik asit	0.85 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.06 µg	0.1 µg	+66.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.01 mg	-90.0%
Bakir	0.3 mg	0.05 mg	-83.3%
Besin folati	24 µg	4 µg	-83.3%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.78 mg	0.21 mg	-88.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0.1 g	—
Diyet lifi	4.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.15 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	142 kj	67 kj	-52.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0.1 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.42 g	—	—
Folat DFE	24 µg	4 µg	-83.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	126 mg	30 mg	-76.2%
Glisin	0.37 g	—	—
Glutamik asit	1.4 g	—	—
Histidin	0.2 g	—	—
Izolosin	0.37 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	66 mg	30 mg	-54.5%
Karbonhidrat (farkla)	16.75 g	0.4 g	-97.6%
Kolesterol	9 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.64 g	0.97 g	-63.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.52 g	—	—
Losin	0.63 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	37 mg	1 mg	-97.3%
Mangan	0.6 mg	—	—
Metiyonin	0.1 g	—	—
MUFA 16:1	0.11 g	0.03 g	-72.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.93 g	0.06 g	-96.9%
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
Niasin	0.78 mg	1.37 mg	+75.6%
Pantotenik asit	0.07 mg	—	—
Potasyum	363 mg	86 mg	-76.3%
Prolin	0.34 g	—	—
Protein	7.6 g	2 g	-73.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.95 g	0.01 g	-98.9%
PUFA 18:3	0.27 g	0.01 g	-96.3%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	6.9 µg	0.7 µg	-89.9%
Serin	0.38 g	—	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.07 g	0.09 g	-91.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.45 g	0.02 g	-95.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.08 g	—	—
Sodyum	831 mg	200 mg	-75.9%
Su	67.7 g	96 g	+41.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.61 g	0.13 g	-91.9%
Toplam Folat	24 µg	4 µg	-83.3%
Toplam Kolin	—	9.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.08 g	0.11 g	-94.7%
Toplam yağ	5.31 g	0.6 g	-88.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.25 g	0.24 g	-80.8%
Toplam Şeker	—	0.09 g	—
Treonin	0.31 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.42 g	—	—
Çinko	0.9 mg	0.1 mg	-88.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Fasulye Sosisli - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

662 iu

4 iu

-99.4%

A Vitamini (RAE)

33 µg

1 µg

-97.0%

Alanin

0.38 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.4 g

—

Aspartik asit

0.85 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.06 µg

0.1 µg

+66.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.01 mg

-90.0%

Bakir

0.3 mg

0.05 mg

-83.3%

Besin folati

24 µg

4 µg

-83.3%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.78 mg

0.21 mg

-88.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0.1 g

—

Diyet lifi

4.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.15 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

142 kj

67 kj

-52.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0.1 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.42 g

—

Folat DFE

24 µg

4 µg

-83.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

126 mg

30 mg

-76.2%

Glisin

0.37 g

—

Glutamik asit

1.4 g

—

Histidin

0.2 g

—

Izolosin

0.37 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

66 mg

30 mg

-54.5%

Karbonhidrat (farkla)

16.75 g

0.4 g

-97.6%

Kolesterol

9 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.64 g

0.97 g

-63.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.52 g

—

Losin

0.63 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

37 mg

1 mg

-97.3%

Mangan

0.6 mg

—

Metiyonin

0.1 g

—

MUFA 16:1

0.11 g

0.03 g

-72.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.93 g

0.06 g

-96.9%

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

Niasin

0.78 mg

1.37 mg

+75.6%

Pantotenik asit

0.07 mg

—

Potasyum

363 mg

86 mg

-76.3%

Prolin

0.34 g

—

Protein

7.6 g

2 g

-73.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.95 g

0.01 g

-98.9%

PUFA 18:3

0.27 g

0.01 g

-96.3%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

6.9 µg

0.7 µg

-89.9%

Serin

0.38 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.07 g

0.09 g

-91.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.45 g

0.02 g

-95.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.08 g

—

Sodyum

831 mg

200 mg

-75.9%

67.7 g

96 g

+41.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.61 g

0.13 g

-91.9%

Toplam Folat

24 µg

4 µg

-83.3%

Toplam Kolin

—

9.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.08 g

0.11 g

-94.7%

Toplam yağ

5.31 g

0.6 g

-88.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.25 g

0.24 g

-80.8%

Toplam Şeker

—

0.09 g

—

Treonin

0.31 g

—

Triptofan

0.08 g

—

Valin

0.42 g

—

Çinko

0.9 mg

0.1 mg

-88.9%

Çorba - Fasulye Sosisli, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin