Çorba - Domates Dana Erişteli - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 112 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çorba - Domates Dana Erişteli - Konserve: 14 mg, Balık Suyu: 30 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Domates Dana Erişteli - Konserve 17, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve, Koyulaştırılmış ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve, Koyulaştırılmış 112.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 96.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

42 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Domates Dana Erişteli - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	425 iu	4 iu	-99.1%
A Vitamini (RAE)	21 µg	1 µg	-95.2%
Alanin	0.16 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.14 g	—	—
Aspartik asit	0.26 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.15 µg	0.1 µg	-33.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.01 mg	-85.7%
Bakir	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.89 mg	0.21 mg	-76.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0.1 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.62 mg	0.15 mg	-75.8%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	469 kj	67 kj	-85.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.14 g	—	—
Folat DFE	21 µg	4 µg	-81.0%
Folik asit	9 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	45 mg	30 mg	-33.3%
Glisin	0.17 g	—	—
Glutamik asit	0.98 g	—	—
Histidin	0.08 g	—	—
Izolosin	0.14 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	30 mg	+114.3%
Karbonhidrat (farkla)	16.87 g	0.4 g	-97.6%
Kolesterol	3 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.08 g	0.97 g	-53.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.19 g	—	—
Losin	0.23 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	6 mg	1 mg	-83.3%
Mangan	0.2 mg	—	—
Metiyonin	0.07 g	—	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.21 g	0.06 g	-95.0%
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
Niasin	1.49 mg	1.37 mg	-8.1%
Pantotenik asit	0.15 mg	—	—
Potasyum	176 mg	86 mg	-51.1%
Prolin	0.23 g	—	—
Protein	3.55 g	2 g	-43.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.46 g	0.01 g	-97.8%
PUFA 18:3	0.07 g	0.01 g	-85.7%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	4 µg	0.7 µg	-82.5%
Serin	0.13 g	—	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.7 g	0.09 g	-87.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.43 g	0.02 g	-95.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.04 g	—	—
Sodyum	731 mg	200 mg	-72.6%
Su	74.08 g	96 g	+29.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.09 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.27 g	0.13 g	-89.8%
Toplam Folat	15 µg	4 µg	-73.3%
Toplam Kolin	—	9.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.38 g	0.11 g	-92.0%
Toplam yağ	3.42 g	0.6 g	-82.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.54 g	0.24 g	-55.6%
Toplam Şeker	—	0.09 g	—
Treonin	0.11 g	—	—
Triptofan	0.03 g	—	—
Valin	0.15 g	—	—
Çinko	0.6 mg	0.1 mg	-83.3%

Besin Öğeleri

Çorba - Domates Dana Erişteli - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

425 iu

4 iu

-99.1%

A Vitamini (RAE)

21 µg

1 µg

-95.2%

Alanin

0.16 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.14 g

—

Aspartik asit

0.26 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.15 µg

0.1 µg

-33.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.01 mg

-85.7%

Bakir

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.89 mg

0.21 mg

-76.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0.1 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.62 mg

0.15 mg

-75.8%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

469 kj

67 kj

-85.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.14 g

—

Folat DFE

21 µg

4 µg

-81.0%

Folik asit

9 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

45 mg

30 mg

-33.3%

Glisin

0.17 g

—

Glutamik asit

0.98 g

—

Histidin

0.08 g

—

Izolosin

0.14 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

30 mg

+114.3%

Karbonhidrat (farkla)

16.87 g

0.4 g

-97.6%

Kolesterol

3 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.08 g

0.97 g

-53.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.19 g

—

Losin

0.23 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

6 mg

1 mg

-83.3%

Mangan

0.2 mg

—

Metiyonin

0.07 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.21 g

0.06 g

-95.0%

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

Niasin

1.49 mg

1.37 mg

-8.1%

Pantotenik asit

0.15 mg

—

Potasyum

176 mg

86 mg

-51.1%

Prolin

0.23 g

—

Protein

3.55 g

2 g

-43.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.46 g

0.01 g

-97.8%

PUFA 18:3

0.07 g

0.01 g

-85.7%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

4 µg

0.7 µg

-82.5%

Serin

0.13 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.7 g

0.09 g

-87.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.43 g

0.02 g

-95.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.04 g

—

Sodyum

731 mg

200 mg

-72.6%

74.08 g

96 g

+29.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.09 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.27 g

0.13 g

-89.8%

Toplam Folat

15 µg

4 µg

-73.3%

Toplam Kolin

—

9.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.38 g

0.11 g

-92.0%

Toplam yağ

3.42 g

0.6 g

-82.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.54 g

0.24 g

-55.6%

Toplam Şeker

—

0.09 g

—

Treonin

0.11 g

—

Triptofan

0.03 g

—

Valin

0.15 g

—

Çinko

0.6 mg

0.1 mg

-83.3%

Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin