Clementine Mandalina ve Ahududu (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Clementine Mandalina, 100 g başına daha düşük enerji içerir (47 kcal; diğer besin 52.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Clementine Mandalina: 0.06 mg, Ahududu (Organik/Köy Usulü): 0.42 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Clementine Mandalina 36, Ahududu (Organik/Köy Usulü) 52.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Clementine Mandalina vs Ahududu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Clementine Mandalina vs Ahududu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Clementine Mandalina	Ahududu (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.086 mg	0.032 mg	-62.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.038 mg	+26.7%
B6 Vitamini	0.075 mg	0.055 mg	-26.7%
Bakir	—	0.09 mg	—
Beta Karoten	380 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	48.8 mg	26.2 mg	-46.3%
Demir	0.14 mg	0.69 mg	+392.9%
Diyet lifi	1.7 g	6.5 g	+282.4%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.87 mg	—
Folat DFE	—	21 µg	—
Fosfor	21 mg	29 mg	+38.1%
K Vitamini (filokinon)	—	7.8 µg	—
Kalsiyum	30 mg	25 mg	-16.7%
Karbonhidrat (farkla)	12.02 g	11.94 g	-0.7%
Lutein + zeaksantin	—	136 µg	—
Magnezyum	10 mg	22 mg	+120.0%
Mangan	—	0.67 mg	—
Niasin	0.336 mg	0.598 mg	+78.0%
Potasyum	177 mg	151 mg	-14.7%
Protein	0.85 g	1.2 g	+41.2%
Sodyum	1 mg	—	—
Su	86.58 g	85.75 g	-1.0%
Toplam Folat	24 µg	—	—
Toplam yağ	0.15 g	0.65 g	+333.3%
Toplam Şeker	9.18 g	4.42 g	-51.9%
Çinko	0.06 mg	0.42 mg	+600.0%

Clementine Mandalina vs Ahududu (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin