Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker ve Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk, 100 g başına daha düşük enerji içerir (492 kcal; diğer besin 545 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 6:0 için Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker: 0.08 g, Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk: 0.17 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker 17, Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker vs Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk Karşılaştırması

Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker ve Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker 545.0 kcal, Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk 492.0 kcal içerir. Fark 53.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker	Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	47 µg	56 µg	+19.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.53 µg	-11.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.21 mg	-25.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.03 mg	-75.0%
Bakir	0.48 mg	0.34 mg	-29.2%
Besin folati	28 µg	8 µg	-71.4%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.2 mg	1.11 mg	-49.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.4 g	2.8 g	-36.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.39 mg	0.36 mg	-74.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	545 kj	492 kj	-9.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	8 µg	-71.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	239 mg	146 mg	-38.9%
K Vitamini (filokinon)	4.6 µg	4 µg	-13.0%
Kafein	16 mg	14 mg	-12.5%
Kalsiyum	163 mg	105 mg	-35.6%
Karbonhidrat (farkla)	51.77 g	71.19 g	+37.5%
Kolesterol	18 mg	14 mg	-22.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	86 mg	44 mg	-48.8%
MUFA 16:1	0.33 g	0.15 g	-54.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.95 g	4.94 g	-50.4%
MUFA 20:1	0.12 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.18 mg	0.27 mg	-91.5%
Potasyum	424 mg	261 mg	-38.4%
Protein	10.99 g	4.33 g	-60.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.92 g	0.86 g	-70.5%
PUFA 18:3	0.1 g	0.06 g	-40.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	47 µg	56 µg	+19.1%
Selenyum	5.5 µg	3.3 µg	-40.0%
SFA 10:0	0.2 g	0.18 g	-10.0%
SFA 12:0	0.2 g	0.2 g	0.0%
SFA 14:0	0.95 g	0.61 g	-35.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.46 g	5.46 g	-26.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	6.51 g	5.61 g	-13.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.29 g	0.46 g	+58.6%
SFA 6:0	0.08 g	0.17 g	+112.5%
SFA 8:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
Sodyum	64 mg	61 mg	-4.7%
Su	1.56 g	1.7 g	+9.0%
Teobromin	164 mg	143 mg	-12.8%
Toplam doymus yağ asitleri	16.35 g	13.08 g	-20.0%
Toplam Folat	29 µg	8 µg	-72.4%
Toplam Kolin	49.8 mg	21.7 mg	-56.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.98 g	5.18 g	-52.8%
Toplam yağ	33.66 g	21.13 g	-37.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.06 g	0.92 g	-69.9%
Toplam Şeker	42.18 g	63.68 g	+51.0%
Çinko	2.39 mg	1.61 mg	-32.6%

Besin Öğeleri

Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker

Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

47 µg

56 µg

+19.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.08 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.6 µg

0.53 µg

-11.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.21 mg

-25.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.03 mg

-75.0%

Bakir

0.48 mg

0.34 mg

-29.2%

Besin folati

28 µg

8 µg

-71.4%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.2 mg

1.11 mg

-49.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.4 g

2.8 g

-36.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.39 mg

0.36 mg

-74.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

545 kj

492 kj

-9.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

8 µg

-71.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

239 mg

146 mg

-38.9%

K Vitamini (filokinon)

4.6 µg

4 µg

-13.0%

Kafein

16 mg

14 mg

-12.5%

Kalsiyum

163 mg

105 mg

-35.6%

Karbonhidrat (farkla)

51.77 g

71.19 g

+37.5%

Kolesterol

18 mg

14 mg

-22.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

86 mg

44 mg

-48.8%

MUFA 16:1

0.33 g

0.15 g

-54.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.95 g

4.94 g

-50.4%

MUFA 20:1

0.12 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.18 mg

0.27 mg

-91.5%

Potasyum

424 mg

261 mg

-38.4%

Protein

10.99 g

4.33 g

-60.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.92 g

0.86 g

-70.5%

PUFA 18:3

0.1 g

0.06 g

-40.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

47 µg

56 µg

+19.1%

Selenyum

5.5 µg

3.3 µg

-40.0%

SFA 10:0

0.2 g

0.18 g

-10.0%

SFA 12:0

0.2 g

0.0%

SFA 14:0

0.95 g

0.61 g

-35.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.46 g

5.46 g

-26.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

6.51 g

5.61 g

-13.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.29 g

0.46 g

+58.6%

SFA 6:0

0.08 g

0.17 g

+112.5%

SFA 8:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

Sodyum

64 mg

61 mg

-4.7%

1.56 g

1.7 g

+9.0%

Teobromin

164 mg

143 mg

-12.8%

Toplam doymus yağ asitleri

16.35 g

13.08 g

-20.0%

Toplam Folat

29 µg

8 µg

-72.4%

Toplam Kolin

49.8 mg

21.7 mg

-56.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.98 g

5.18 g

-52.8%

Toplam yağ

33.66 g

21.13 g

-37.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.06 g

0.92 g

-69.9%

Toplam Şeker

42.18 g

63.68 g

+51.0%

Çinko

2.39 mg

1.61 mg

-32.6%

Diğer Çikolata Kuruyemişli Şeker vs Çikolata Şekerleme, Şekerleme Kabuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin