Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze arasında hangisi daha az kalorili?

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (102 kcal; diğer besin 131 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli: 0.03 g, Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze: 0.17 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 25, Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze Karşılaştırması

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 102.0 kcal, Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze 131.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli	Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	10 µg	+66.7%
Alfa Karoten	12 µg	16 µg	+33.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.1 mg	-54.5%
B12 Vitamini	0.15 µg	0.11 µg	-26.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.16 mg	+45.5%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.13 mg	-13.3%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	17 µg	30 µg	+76.5%
Beta Karoten	61 µg	87 µg	+42.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	4.2 mg	+35.5%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.45 mg	1.25 mg	+177.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.5 g	+66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.52 mg	+100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	102 kj	131 kj	+28.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	49 µg	+188.2%
Folik asit	0 µg	11 µg	—
Fosfor	71 mg	99 mg	+39.4%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	11.7 µg	+48.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	19 mg	+18.8%
Karbonhidrat (farkla)	11.51 g	11.15 g	-3.1%
Kolesterol	17 mg	33 mg	+94.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	74 µg	106 µg	+43.2%
Magnezyum	11 mg	14 mg	+27.3%
MUFA 16:1	0.07 g	0.14 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.97 g	1.97 g	+103.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.44 mg	3.08 mg	+113.9%
Potasyum	145 mg	174 mg	+20.0%
Protein	7.09 g	9.91 g	+39.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	1.14 g	+142.6%
PUFA 18:3	0.06 g	0.1 g	+66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	0 µg	2 µg	—
Selenyum	9.1 µg	10.7 µg	+17.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.47 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.17 g	+466.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.53 g	0.57 g	+7.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.27 g	0.16 g	-40.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	162 mg	408 mg	+151.9%
Su	77.96 g	72.26 g	-7.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.85 g	1.46 g	+71.8%
Toplam Folat	17 µg	42 µg	+147.1%
Toplam Kolin	27.3 mg	29.7 mg	+8.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.06 g	2.12 g	+100.0%
Toplam yağ	2.74 g	5.43 g	+98.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	1.25 g	+127.3%
Toplam Şeker	1.1 g	1.54 g	+40.0%
Çinko	0.69 mg	0.68 mg	-1.4%

Besin Öğeleri

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli

Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

10 µg

+66.7%

Alfa Karoten

12 µg

16 µg

+33.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.1 mg

-54.5%

B12 Vitamini

0.15 µg

0.11 µg

-26.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.16 mg

+45.5%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.13 mg

-13.3%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

17 µg

30 µg

+76.5%

Beta Karoten

61 µg

87 µg

+42.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

4.2 mg

+35.5%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.45 mg

1.25 mg

+177.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.5 g

+66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.52 mg

+100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

102 kj

131 kj

+28.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

49 µg

+188.2%

Folik asit

0 µg

11 µg

—

Fosfor

71 mg

99 mg

+39.4%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

11.7 µg

+48.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

19 mg

+18.8%

Karbonhidrat (farkla)

11.51 g

11.15 g

-3.1%

Kolesterol

17 mg

33 mg

+94.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

74 µg

106 µg

+43.2%

Magnezyum

11 mg

14 mg

+27.3%

MUFA 16:1

0.07 g

0.14 g

+100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.97 g

1.97 g

+103.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.44 mg

3.08 mg

+113.9%

Potasyum

145 mg

174 mg

+20.0%

Protein

7.09 g

9.91 g

+39.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.47 g

1.14 g

+142.6%

PUFA 18:3

0.06 g

0.1 g

+66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

0 µg

2 µg

—

Selenyum

9.1 µg

10.7 µg

+17.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.47 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.17 g

+466.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.53 g

0.57 g

+7.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.27 g

0.16 g

-40.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

162 mg

408 mg

+151.9%

77.96 g

72.26 g

-7.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.85 g

1.46 g

+71.8%

Toplam Folat

17 µg

42 µg

+147.1%

Toplam Kolin

27.3 mg

29.7 mg

+8.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.06 g

2.12 g

+100.0%

Toplam yağ

2.74 g

5.43 g

+98.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

1.25 g

+127.3%

Toplam Şeker

1.1 g

1.54 g

+40.0%

Çinko

0.69 mg

0.68 mg

-1.4%

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Çin Usulü Tavuk/Hindi Erişte ve Sebze

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin