Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Eriştesi, Karidesli arasında hangisi daha az kalorili?

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (102 kcal; diğer besin 121 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli: 6 µg, Çin Eriştesi, Karidesli: 26 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 25, Çin Eriştesi, Karidesli 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Çin Eriştesi, Karidesli Karşılaştırması

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Eriştesi, Karidesli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 102.0 kcal, Çin Eriştesi, Karidesli 121.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli	Çin Eriştesi, Karidesli	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	26 µg	+333.3%
Alfa Karoten	12 µg	17 µg	+41.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.04 mg	-81.8%
B12 Vitamini	0.15 µg	0.35 µg	+133.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
Bakir	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
Besin folati	17 µg	27 µg	+58.8%
Beta Karoten	61 µg	77 µg	+26.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	1.3 mg	-58.1%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0.45 mg	0.91 mg	+102.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.03 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1 g	+11.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.7 mg	+169.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	102 kj	121 kj	+18.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.03 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	27 µg	+58.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	71 mg	100 mg	+40.8%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	10.1 µg	+27.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	36 mg	+125.0%
Karbonhidrat (farkla)	11.51 g	16.24 g	+41.1%
Kolesterol	17 mg	44 mg	+158.8%
Likopen	0 µg	2 µg	—
Lutein + zeaksantin	74 µg	88 µg	+18.9%
Magnezyum	11 mg	19 mg	+72.7%
MUFA 16:1	0.07 g	0.01 g	-85.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.97 g	0.5 g	-48.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.44 mg	1.2 mg	-16.7%
Potasyum	145 mg	119 mg	-17.9%
Protein	7.09 g	8.56 g	+20.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	0.94 g	+100.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	0 µg	19 µg	—
Selenyum	9.1 µg	19.7 µg	+116.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.53 g	0.32 g	-39.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.27 g	0.12 g	-55.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	162 mg	363 mg	+124.1%
Su	77.96 g	71.38 g	-8.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.85 g	0.48 g	-43.5%
Toplam Folat	17 µg	27 µg	+58.8%
Toplam Kolin	27.3 mg	35.5 mg	+30.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.06 g	0.54 g	-49.1%
Toplam yağ	2.74 g	2.21 g	-19.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	1.14 g	+107.3%
Toplam Şeker	1.1 g	2.08 g	+89.1%
Çinko	0.69 mg	0.63 mg	-8.7%

Besin Öğeleri

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli

Çin Eriştesi, Karidesli

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

26 µg

+333.3%

Alfa Karoten

12 µg

17 µg

+41.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.04 mg

-81.8%

B12 Vitamini

0.15 µg

0.35 µg

+133.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

Bakir

0.04 mg

0.1 mg

+150.0%

Besin folati

17 µg

27 µg

+58.8%

Beta Karoten

61 µg

77 µg

+26.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

1.3 mg

-58.1%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0.45 mg

0.91 mg

+102.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.03 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1 g

+11.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.7 mg

+169.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

102 kj

121 kj

+18.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.03 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

27 µg

+58.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

71 mg

100 mg

+40.8%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

10.1 µg

+27.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

36 mg

+125.0%

Karbonhidrat (farkla)

11.51 g

16.24 g

+41.1%

Kolesterol

17 mg

44 mg

+158.8%

Likopen

0 µg

2 µg

—

Lutein + zeaksantin

74 µg

88 µg

+18.9%

Magnezyum

11 mg

19 mg

+72.7%

MUFA 16:1

0.07 g

0.01 g

-85.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.97 g

0.5 g

-48.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.44 mg

1.2 mg

-16.7%

Potasyum

145 mg

119 mg

-17.9%

Protein

7.09 g

8.56 g

+20.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.47 g

0.94 g

+100.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

0 µg

19 µg

—

Selenyum

9.1 µg

19.7 µg

+116.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.53 g

0.32 g

-39.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.27 g

0.12 g

-55.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

162 mg

363 mg

+124.1%

77.96 g

71.38 g

-8.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.85 g

0.48 g

-43.5%

Toplam Folat

17 µg

27 µg

+58.8%

Toplam Kolin

27.3 mg

35.5 mg

+30.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.06 g

0.54 g

-49.1%

Toplam yağ

2.74 g

2.21 g

-19.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

1.14 g

+107.3%

Toplam Şeker

1.1 g

2.08 g

+89.1%

Çinko

0.69 mg

0.63 mg

-8.7%

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Çin Eriştesi, Karidesli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin