İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (25) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
102 vs 121(+18.6%)
Puan Farkı
25 vs 14(-44.0%)
GENEL KAZANAN
Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli
Daha yüksek enerji
Çin Eriştesi
Puan lideri
Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli
Besin öğesi dağılımı
22 - 24 (eşit: 19)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Eriştesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 102.0 kcal, Çin Eriştesi 121.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli | Çin Eriştesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 6 µg | 9 µg | +50.0% |
| Alfa Karoten | 12 µg | 21 µg | +75.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.22 mg | 0.05 mg | -77.3% |
| B12 Vitamini | 0.15 µg | 0 µg | -100.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.12 mg | +9.1% |
| B6 Vitamini | 0.15 mg | 0.07 mg | -53.3% |
| Bakir | 0.04 mg | 0.06 mg | +50.0% |
| Besin folati | 17 µg | 28 µg | +64.7% |
| Beta Karoten | 61 µg | 97 µg | +59.0% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.1 mg | 1.7 mg | -45.2% |
| D Vitamini | 0.1 µg | 0.1 µg | 0.0% |
| Demir | 0.45 mg | 1.07 mg | +137.8% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.9 g | 1.3 g | +44.4% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.26 mg | 0.3 mg | +15.4% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 102 kj | 121 kj | +18.6% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 17 µg | 28 µg | +64.7% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 71 mg | 45 mg | -36.6% |
| K Vitamini (filokinon) | 7.9 µg | 12.7 µg | +60.8% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 16 mg | 21 mg | +31.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 11.51 g | 20.16 g | +75.2% |
| Kolesterol | 17 mg | 0 mg | -100.0% |
| Likopen | 0 µg | 3 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 74 µg | 112 µg | +51.4% |
| Magnezyum | 11 mg | 14 mg | +27.3% |
| MUFA 16:1 | 0.07 g | 0.01 g | -85.7% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.97 g | 0.57 g | -41.2% |
| MUFA 20:1 | 0.02 g | 0.01 g | -50.0% |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 1.44 mg | 0.81 mg | -43.7% |
| Potasyum | 145 mg | 105 mg | -27.6% |
| Protein | 7.09 g | 4.77 g | -32.7% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.47 g | 1.14 g | +142.6% |
| PUFA 18:3 | 0.06 g | 0.14 g | +133.3% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 9.1 µg | 11.7 µg | +28.6% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0.03 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.53 g | 0.33 g | -37.7% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.27 g | 0.11 g | -59.3% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 162 mg | 430 mg | +165.4% |
| Su | 77.96 g | 71.33 g | -8.5% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.85 g | 0.46 g | -45.9% |
| Toplam Folat | 17 µg | 28 µg | +64.7% |
| Toplam Kolin | 27.3 mg | 8.9 mg | -67.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.06 g | 0.59 g | -44.3% |
| Toplam yağ | 2.74 g | 2.35 g | -14.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.55 g | 1.29 g | +134.5% |
| Toplam Şeker | 1.1 g | 2.63 g | +139.1% |
| Çinko | 0.69 mg | 0.36 mg | -47.8% |
Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Eriştesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (102 kcal; diğer besin 121 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli: 162 mg, Çin Eriştesi: 430 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 25, Çin Eriştesi 14.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.