Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze arasında hangisi daha az kalorili?

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (102 kcal; diğer besin 117 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli: 0.03 g, Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze: 0.23 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 25, Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Etsiz, Erişteli Karşılaştırması

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Etsiz, Erişteli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 102.0 kcal, Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Etsiz, Erişteli 117.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli	Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	11 µg	+83.3%
Alfa Karoten	12 µg	23 µg	+91.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.11 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.15 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.15 mg	+36.4%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.08 mg	-46.7%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	17 µg	39 µg	+129.4%
Beta Karoten	61 µg	122 µg	+100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	6 mg	+93.5%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.45 mg	1.46 mg	+224.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	2.1 g	+133.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.56 mg	+115.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	102 kj	117 kj	+14.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	66 µg	+288.2%
Folik asit	0 µg	16 µg	—
Fosfor	71 mg	42 mg	-40.8%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	16.6 µg	+110.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	21 mg	+31.3%
Karbonhidrat (farkla)	11.51 g	15.72 g	+36.6%
Kolesterol	17 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	74 µg	150 µg	+102.7%
Magnezyum	11 mg	11 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.07 g	0.01 g	-85.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.97 g	1.86 g	+91.8%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.44 mg	1.23 mg	-14.6%
Potasyum	145 mg	130 mg	-10.3%
Protein	7.09 g	2.98 g	-58.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	1.25 g	+166.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.13 g	+116.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	9.1 µg	5.2 µg	-42.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.67 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.23 g	+666.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.53 g	0.28 g	-47.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.27 g	0.11 g	-59.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	162 mg	434 mg	+167.9%
Su	77.96 g	74.82 g	-4.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.85 g	1.4 g	+64.7%
Toplam Folat	17 µg	55 µg	+223.5%
Toplam Kolin	27.3 mg	14.6 mg	-46.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.06 g	1.88 g	+77.4%
Toplam yağ	2.74 g	5.05 g	+84.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	1.38 g	+150.9%
Toplam Şeker	1.1 g	2.18 g	+98.2%
Çinko	0.69 mg	0.3 mg	-56.5%

Besin Öğeleri

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli

Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

11 µg

+83.3%

Alfa Karoten

12 µg

23 µg

+91.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.11 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.15 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.15 mg

+36.4%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.08 mg

-46.7%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

17 µg

39 µg

+129.4%

Beta Karoten

61 µg

122 µg

+100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

6 mg

+93.5%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.45 mg

1.46 mg

+224.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

2.1 g

+133.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.56 mg

+115.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

102 kj

117 kj

+14.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

66 µg

+288.2%

Folik asit

0 µg

16 µg

—

Fosfor

71 mg

42 mg

-40.8%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

16.6 µg

+110.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

21 mg

+31.3%

Karbonhidrat (farkla)

11.51 g

15.72 g

+36.6%

Kolesterol

17 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

74 µg

150 µg

+102.7%

Magnezyum

11 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.07 g

0.01 g

-85.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.97 g

1.86 g

+91.8%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.44 mg

1.23 mg

-14.6%

Potasyum

145 mg

130 mg

-10.3%

Protein

7.09 g

2.98 g

-58.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.47 g

1.25 g

+166.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.13 g

+116.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

9.1 µg

5.2 µg

-42.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.67 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.23 g

+666.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.53 g

0.28 g

-47.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.27 g

0.11 g

-59.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

162 mg

434 mg

+167.9%

77.96 g

74.82 g

-4.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.85 g

1.4 g

+64.7%

Toplam Folat

17 µg

55 µg

+223.5%

Toplam Kolin

27.3 mg

14.6 mg

-46.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.06 g

1.88 g

+77.4%

Toplam yağ

2.74 g

5.05 g

+84.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

1.38 g

+150.9%

Toplam Şeker

1.1 g

2.18 g

+98.2%

Çinko

0.69 mg

0.3 mg

-56.5%

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Etsiz, Erişteli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin