Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper Peynirli (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Peynirli (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger: 5 µg, Whopper Peynirli (Burger King): 41 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 41, Whopper Peynirli (Burger King) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper Peynirli (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper Peynirli (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Whopper Peynirli (Burger King) 268.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger	Whopper Peynirli (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	41 µg	50 µg	+22.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
B12 Vitamini	1.76 µg	0.93 µg	-47.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.26 mg	+8.3%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.19 mg	-29.6%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	26 µg	21 µg	-19.2%
Beta Karoten	12 µg	64 µg	+433.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	1.1 mg	+175.0%
D Vitamini	0.7 µg	0.1 µg	-85.7%
Demir	2.4 mg	2.3 mg	-4.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	1.1 g	+120.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.57 mg	+200.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	268 kj	-10.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	52 µg	72 µg	+38.5%
Folik asit	15 µg	30 µg	+100.0%
Fosfor	215 mg	125 mg	-41.9%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	14.2 µg	+358.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	187 mg	73 mg	-61.0%
Karbonhidrat (farkla)	15.26 g	17.73 g	+16.2%
Kolesterol	60 mg	51 mg	-15.0%
Likopen	0 µg	208 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	41 µg	+720.0%
Magnezyum	22 mg	18 mg	-18.2%
MUFA 16:1	0.46 g	0.34 g	-26.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.85 g	4.78 g	-18.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.16 mg	3.14 mg	-24.5%
Potasyum	228 mg	208 mg	-8.8%
Protein	18.74 g	13.69 g	-26.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	2.04 g	+119.4%
PUFA 18:3	0.1 g	0.25 g	+150.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Retinol	40 µg	44 µg	+10.0%
Selenyum	23.2 µg	16.5 µg	-28.9%
SFA 10:0	0.11 g	0.1 g	-9.1%
SFA 12:0	0.13 g	0.11 g	-15.4%
SFA 14:0	0.79 g	0.56 g	-29.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.05 g	3.02 g	-25.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.04 g	1.53 g	-25.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.08 g	-11.1%
SFA 6:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sodyum	453 mg	473 mg	+4.4%
Su	46.1 g	50.92 g	+10.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.64 g	5.75 g	-24.7%
Toplam Folat	41 µg	51 µg	+24.4%
Toplam Kolin	49 mg	36.8 mg	-24.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	5.35 g	-16.3%
Toplam yağ	17.61 g	15.8 g	-10.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.04 g	2.37 g	+127.9%
Toplam Şeker	2.53 g	4.5 g	+77.9%
Çinko	3.37 mg	2.26 mg	-32.9%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger

Whopper Peynirli (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

41 µg

50 µg

+22.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.0%

B12 Vitamini

1.76 µg

0.93 µg

-47.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.26 mg

+8.3%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.19 mg

-29.6%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

26 µg

21 µg

-19.2%

Beta Karoten

12 µg

64 µg

+433.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

1.1 mg

+175.0%

D Vitamini

0.7 µg

0.1 µg

-85.7%

Demir

2.4 mg

2.3 mg

-4.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

1.1 g

+120.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.57 mg

+200.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

268 kj

-10.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

52 µg

72 µg

+38.5%

Folik asit

15 µg

30 µg

+100.0%

Fosfor

215 mg

125 mg

-41.9%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

14.2 µg

+358.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

187 mg

73 mg

-61.0%

Karbonhidrat (farkla)

15.26 g

17.73 g

+16.2%

Kolesterol

60 mg

51 mg

-15.0%

Likopen

0 µg

208 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

41 µg

+720.0%

Magnezyum

22 mg

18 mg

-18.2%

MUFA 16:1

0.46 g

0.34 g

-26.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.85 g

4.78 g

-18.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.16 mg

3.14 mg

-24.5%

Potasyum

228 mg

208 mg

-8.8%

Protein

18.74 g

13.69 g

-26.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

2.04 g

+119.4%

PUFA 18:3

0.1 g

0.25 g

+150.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Retinol

40 µg

44 µg

+10.0%

Selenyum

23.2 µg

16.5 µg

-28.9%

SFA 10:0

0.11 g

0.1 g

-9.1%

SFA 12:0

0.13 g

0.11 g

-15.4%

SFA 14:0

0.79 g

0.56 g

-29.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.05 g

3.02 g

-25.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.04 g

1.53 g

-25.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.08 g

-11.1%

SFA 6:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sodyum

453 mg

473 mg

+4.4%

46.1 g

50.92 g

+10.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.64 g

5.75 g

-24.7%

Toplam Folat

41 µg

51 µg

+24.4%

Toplam Kolin

49 mg

36.8 mg

-24.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

5.35 g

-16.3%

Toplam yağ

17.61 g

15.8 g

-10.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.04 g

2.37 g

+127.9%

Toplam Şeker

2.53 g

4.5 g

+77.9%

Çinko

3.37 mg

2.26 mg

-32.9%

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper Peynirli (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin