Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper Jr Peynirli (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Jr Peynirli (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (235 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger: 5 µg, Whopper Jr Peynirli (Burger King): 50 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 41, Whopper Jr Peynirli (Burger King) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper Jr Peynirli (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper Jr Peynirli (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Whopper Jr Peynirli (Burger King) 235.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger	Whopper Jr Peynirli (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	41 µg	44 µg	+7.3%
Alfa Karoten	0 µg	13 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.2 mg	+11.1%
B12 Vitamini	1.76 µg	0.94 µg	-46.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.2 mg	-16.7%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.16 mg	-40.7%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	26 µg	25 µg	-3.8%
Beta Karoten	12 µg	97 µg	+708.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	2.6 mg	+550.0%
D Vitamini	0.7 µg	0.5 µg	-28.6%
Demir	2.4 mg	1.87 mg	-22.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.9 g	+80.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.39 mg	+105.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	235 kj	-21.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	52 µg	55 µg	+5.8%
Folik asit	15 µg	17 µg	+13.3%
Fosfor	215 mg	161 mg	-25.1%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	8.5 µg	+174.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	187 mg	175 mg	-6.4%
Karbonhidrat (farkla)	15.26 g	19 g	+24.5%
Kolesterol	60 mg	34 mg	-43.3%
Likopen	0 µg	784 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	50 µg	+900.0%
Magnezyum	22 mg	19 mg	-13.6%
MUFA 16:1	0.46 g	0.25 g	-45.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.85 g	3.53 g	-39.7%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.16 mg	2.88 mg	-30.8%
Potasyum	228 mg	191 mg	-16.2%
Protein	18.74 g	12.02 g	-35.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	1.56 g	+67.7%
PUFA 18:3	0.1 g	0.2 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	40 µg	35 µg	-12.5%
Selenyum	23.2 µg	17.7 µg	-23.7%
SFA 10:0	0.11 g	0.09 g	-18.2%
SFA 12:0	0.13 g	0.11 g	-15.4%
SFA 14:0	0.79 g	0.53 g	-32.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.05 g	2.58 g	-36.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.04 g	1.22 g	-40.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.08 g	-11.1%
SFA 6:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sodyum	453 mg	407 mg	-10.2%
Su	46.1 g	54.93 g	+19.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.64 g	4.91 g	-35.7%
Toplam Folat	41 µg	42 µg	+2.4%
Toplam Kolin	49 mg	29.2 mg	-40.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	3.81 g	-40.4%
Toplam yağ	17.61 g	12.09 g	-31.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.04 g	1.77 g	+70.2%
Toplam Şeker	2.53 g	4.08 g	+61.3%
Çinko	3.37 mg	1.92 mg	-43.0%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger

Whopper Jr Peynirli (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

41 µg

44 µg

+7.3%

Alfa Karoten

0 µg

13 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.2 mg

+11.1%

B12 Vitamini

1.76 µg

0.94 µg

-46.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.2 mg

-16.7%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.16 mg

-40.7%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

26 µg

25 µg

-3.8%

Beta Karoten

12 µg

97 µg

+708.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

2.6 mg

+550.0%

D Vitamini

0.7 µg

0.5 µg

-28.6%

Demir

2.4 mg

1.87 mg

-22.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.9 g

+80.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.39 mg

+105.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

235 kj

-21.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

52 µg

55 µg

+5.8%

Folik asit

15 µg

17 µg

+13.3%

Fosfor

215 mg

161 mg

-25.1%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

8.5 µg

+174.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

187 mg

175 mg

-6.4%

Karbonhidrat (farkla)

15.26 g

19 g

+24.5%

Kolesterol

60 mg

34 mg

-43.3%

Likopen

0 µg

784 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

50 µg

+900.0%

Magnezyum

22 mg

19 mg

-13.6%

MUFA 16:1

0.46 g

0.25 g

-45.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.85 g

3.53 g

-39.7%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.16 mg

2.88 mg

-30.8%

Potasyum

228 mg

191 mg

-16.2%

Protein

18.74 g

12.02 g

-35.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

1.56 g

+67.7%

PUFA 18:3

0.1 g

0.2 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

40 µg

35 µg

-12.5%

Selenyum

23.2 µg

17.7 µg

-23.7%

SFA 10:0

0.11 g

0.09 g

-18.2%

SFA 12:0

0.13 g

0.11 g

-15.4%

SFA 14:0

0.79 g

0.53 g

-32.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.05 g

2.58 g

-36.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.04 g

1.22 g

-40.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.08 g

-11.1%

SFA 6:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sodyum

453 mg

407 mg

-10.2%

46.1 g

54.93 g

+19.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.64 g

4.91 g

-35.7%

Toplam Folat

41 µg

42 µg

+2.4%

Toplam Kolin

49 mg

29.2 mg

-40.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

3.81 g

-40.4%

Toplam yağ

17.61 g

12.09 g

-31.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.04 g

1.77 g

+70.2%

Toplam Şeker

2.53 g

4.08 g

+61.3%

Çinko

3.37 mg

1.92 mg

-43.0%

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper Jr Peynirli (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin