Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper Jr (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Jr (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger: 5 µg, Whopper Jr (Burger King): 55 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 41, Whopper Jr (Burger King) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper Jr (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper Jr (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Whopper Jr (Burger King) 216.0 kcal içerir. Fark 83.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger	Whopper Jr (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	41 µg	9 µg	-78.0%
Alfa Karoten	0 µg	15 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
B12 Vitamini	1.76 µg	0.85 µg	-51.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.18 mg	-25.0%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.17 mg	-37.0%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	26 µg	27 µg	+3.8%
Beta Karoten	12 µg	100 µg	+733.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	2.9 mg	+625.0%
D Vitamini	0.7 µg	0.1 µg	-85.7%
Demir	2.4 mg	2.09 mg	-12.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	1 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.34 mg	+78.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	216 kj	-27.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	52 µg	61 µg	+17.3%
Folik asit	15 µg	20 µg	+33.3%
Fosfor	215 mg	97 mg	-54.9%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	9.4 µg	+203.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	187 mg	64 mg	-65.8%
Karbonhidrat (farkla)	15.26 g	21.14 g	+38.5%
Kolesterol	60 mg	25 mg	-58.3%
Likopen	0 µg	904 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	55 µg	+1000.0%
Magnezyum	22 mg	18 mg	-18.2%
MUFA 16:1	0.46 g	0.21 g	-54.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.85 g	3.11 g	-46.8%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.16 mg	3.31 mg	-20.4%
Potasyum	228 mg	198 mg	-13.2%
Protein	18.74 g	10.73 g	-42.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	1.66 g	+78.5%
PUFA 18:3	0.1 g	0.21 g	+110.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	40 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	23.2 µg	16.9 µg	-27.2%
SFA 10:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.79 g	0.21 g	-73.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.05 g	1.82 g	-55.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.04 g	0.98 g	-52.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	453 mg	315 mg	-30.5%
Su	46.1 g	57.07 g	+23.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.64 g	3.16 g	-58.6%
Toplam Folat	41 µg	47 µg	+14.6%
Toplam Kolin	49 mg	30.3 mg	-38.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	3.41 g	-46.6%
Toplam yağ	17.61 g	9.58 g	-45.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.04 g	1.88 g	+80.8%
Toplam Şeker	2.53 g	4.28 g	+69.2%
Çinko	3.37 mg	1.75 mg	-48.1%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger

Whopper Jr (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

41 µg

9 µg

-78.0%

Alfa Karoten

0 µg

15 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.23 mg

+27.8%

B12 Vitamini

1.76 µg

0.85 µg

-51.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.18 mg

-25.0%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.17 mg

-37.0%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

26 µg

27 µg

+3.8%

Beta Karoten

12 µg

100 µg

+733.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

2.9 mg

+625.0%

D Vitamini

0.7 µg

0.1 µg

-85.7%

Demir

2.4 mg

2.09 mg

-12.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

1 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.34 mg

+78.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

216 kj

-27.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

52 µg

61 µg

+17.3%

Folik asit

15 µg

20 µg

+33.3%

Fosfor

215 mg

97 mg

-54.9%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

9.4 µg

+203.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

187 mg

64 mg

-65.8%

Karbonhidrat (farkla)

15.26 g

21.14 g

+38.5%

Kolesterol

60 mg

25 mg

-58.3%

Likopen

0 µg

904 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

55 µg

+1000.0%

Magnezyum

22 mg

18 mg

-18.2%

MUFA 16:1

0.46 g

0.21 g

-54.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.85 g

3.11 g

-46.8%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.16 mg

3.31 mg

-20.4%

Potasyum

228 mg

198 mg

-13.2%

Protein

18.74 g

10.73 g

-42.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

1.66 g

+78.5%

PUFA 18:3

0.1 g

0.21 g

+110.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

40 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

23.2 µg

16.9 µg

-27.2%

SFA 10:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.79 g

0.21 g

-73.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.05 g

1.82 g

-55.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.04 g

0.98 g

-52.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

453 mg

315 mg

-30.5%

46.1 g

57.07 g

+23.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.64 g

3.16 g

-58.6%

Toplam Folat

41 µg

47 µg

+14.6%

Toplam Kolin

49 mg

30.3 mg

-38.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

3.41 g

-46.6%

Toplam yağ

17.61 g

9.58 g

-45.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.04 g

1.88 g

+80.8%

Toplam Şeker

2.53 g

4.28 g

+69.2%

Çinko

3.37 mg

1.75 mg

-48.1%

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper Jr (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin