Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger: 5 µg, Whopper (Burger King): 45 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 41, Whopper (Burger King) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Whopper (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Whopper (Burger King) 226.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger	Whopper (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	41 µg	9 µg	-78.0%
Alfa Karoten	0 µg	15 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.21 mg	+16.7%
B12 Vitamini	1.76 µg	1.21 µg	-31.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.21 mg	-12.5%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.1 mg	-63.0%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	26 µg	31 µg	+19.2%
Beta Karoten	12 µg	103 µg	+758.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.9 mg	+125.0%
D Vitamini	0.7 µg	0.1 µg	-85.7%
Demir	2.4 mg	2.99 mg	+24.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	1.5 g	+200.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.15 mg	-21.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	226 kj	-24.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	52 µg	87 µg	+67.3%
Folik asit	15 µg	33 µg	+120.0%
Fosfor	215 mg	97 mg	-54.9%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	14.3 µg	+361.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	187 mg	46 mg	-75.4%
Karbonhidrat (farkla)	15.26 g	17.33 g	+13.6%
Kolesterol	60 mg	33 mg	-45.0%
Likopen	0 µg	1068 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	45 µg	+800.0%
Magnezyum	22 mg	18 mg	-18.2%
MUFA 16:1	0.46 g	0.33 g	-28.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.85 g	4.2 g	-28.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.16 mg	3.14 mg	-24.5%
Potasyum	228 mg	188 mg	-17.5%
Protein	18.74 g	11.34 g	-39.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	2.83 g	+204.3%
PUFA 18:3	0.1 g	0.28 g	+180.0%
PUFA 18:4	0 g	0.03 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	40 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	23.2 µg	18.2 µg	-21.6%
SFA 10:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.13 g	0.02 g	-84.6%
SFA 14:0	0.79 g	0.25 g	-68.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.05 g	2.27 g	-44.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.04 g	1.25 g	-38.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	453 mg	342 mg	-24.5%
Su	46.1 g	57.52 g	+24.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.64 g	3.97 g	-48.0%
Toplam Folat	41 µg	64 µg	+56.1%
Toplam Kolin	49 mg	32.9 mg	-32.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	4.67 g	-26.9%
Toplam yağ	17.61 g	12.37 g	-29.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.04 g	3.14 g	+201.9%
Toplam Şeker	2.53 g	4 g	+58.1%
Çinko	3.37 mg	2.46 mg	-27.0%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger

Whopper (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

41 µg

9 µg

-78.0%

Alfa Karoten

0 µg

15 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.21 mg

+16.7%

B12 Vitamini

1.76 µg

1.21 µg

-31.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.21 mg

-12.5%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.1 mg

-63.0%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

26 µg

31 µg

+19.2%

Beta Karoten

12 µg

103 µg

+758.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.9 mg

+125.0%

D Vitamini

0.7 µg

0.1 µg

-85.7%

Demir

2.4 mg

2.99 mg

+24.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

1.5 g

+200.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.15 mg

-21.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

226 kj

-24.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

52 µg

87 µg

+67.3%

Folik asit

15 µg

33 µg

+120.0%

Fosfor

215 mg

97 mg

-54.9%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

14.3 µg

+361.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

187 mg

46 mg

-75.4%

Karbonhidrat (farkla)

15.26 g

17.33 g

+13.6%

Kolesterol

60 mg

33 mg

-45.0%

Likopen

0 µg

1068 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

45 µg

+800.0%

Magnezyum

22 mg

18 mg

-18.2%

MUFA 16:1

0.46 g

0.33 g

-28.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.85 g

4.2 g

-28.2%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.16 mg

3.14 mg

-24.5%

Potasyum

228 mg

188 mg

-17.5%

Protein

18.74 g

11.34 g

-39.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

2.83 g

+204.3%

PUFA 18:3

0.1 g

0.28 g

+180.0%

PUFA 18:4

0 g

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

40 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

23.2 µg

18.2 µg

-21.6%

SFA 10:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.13 g

0.02 g

-84.6%

SFA 14:0

0.79 g

0.25 g

-68.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.05 g

2.27 g

-44.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.04 g

1.25 g

-38.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

453 mg

342 mg

-24.5%

46.1 g

57.52 g

+24.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.64 g

3.97 g

-48.0%

Toplam Folat

41 µg

64 µg

+56.1%

Toplam Kolin

49 mg

32.9 mg

-32.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

4.67 g

-26.9%

Toplam yağ

17.61 g

12.37 g

-29.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.04 g

3.14 g

+201.9%

Toplam Şeker

2.53 g

4 g

+58.1%

Çinko

3.37 mg

2.46 mg

-27.0%

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Whopper (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin