Cheeseburger ve Whopper Jr Peynirli (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Whopper Jr Peynirli (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (235 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Cheeseburger: 5 µg, Whopper Jr Peynirli (Burger King): 50 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cheeseburger 40, Whopper Jr Peynirli (Burger King) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cheeseburger vs Whopper Jr Peynirli (Burger King) Karşılaştırması

Cheeseburger ve Whopper Jr Peynirli (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cheeseburger 296.0 kcal, Whopper Jr Peynirli (Burger King) 235.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cheeseburger	Whopper Jr Peynirli (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	44 µg	+29.4%
Alfa Karoten	0 µg	13 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.2 mg	-4.8%
B12 Vitamini	1.62 µg	0.94 µg	-42.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.2 mg	-16.7%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.16 mg	-38.5%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	27 µg	25 µg	-7.4%
Beta Karoten	10 µg	97 µg	+870.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	2.6 mg	+420.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.5 µg	-16.7%
Demir	2.53 mg	1.87 mg	-26.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.9 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.39 mg	+105.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	296 kj	235 kj	-20.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	60 µg	55 µg	-8.3%
Folik asit	19 µg	17 µg	-10.5%
Fosfor	198 mg	161 mg	-18.7%
K Vitamini (filokinon)	3.2 µg	8.5 µg	+165.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	171 mg	175 mg	+2.3%
Karbonhidrat (farkla)	18.71 g	19 g	+1.5%
Kolesterol	54 mg	34 mg	-37.0%
Likopen	0 µg	784 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	50 µg	+900.0%
Magnezyum	22 mg	19 mg	-13.6%
MUFA 16:1	0.42 g	0.25 g	-40.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.36 g	3.53 g	-34.1%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.23 mg	2.88 mg	-31.9%
Potasyum	219 mg	191 mg	-12.8%
Protein	17.87 g	12.02 g	-32.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	1.56 g	+56.0%
PUFA 18:3	0.1 g	0.2 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	33 µg	35 µg	+6.1%
Selenyum	23.6 µg	17.7 µg	-25.0%
SFA 10:0	0.09 g	0.09 g	0.0%
SFA 12:0	0.1 g	0.11 g	+10.0%
SFA 14:0	0.69 g	0.53 g	-23.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.66 g	2.58 g	-29.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.86 g	1.22 g	-34.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 6:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sodyum	438 mg	407 mg	-7.1%
Su	45.09 g	54.93 g	+21.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.86 g	4.91 g	-28.4%
Toplam Folat	47 µg	42 µg	-10.6%
Toplam Kolin	46.2 mg	29.2 mg	-36.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.86 g	3.81 g	-35.0%
Toplam yağ	16.15 g	12.09 g	-25.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.11 g	1.77 g	+59.5%
Toplam Şeker	2.98 g	4.08 g	+36.9%
Çinko	3.12 mg	1.92 mg	-38.5%

Besin Öğeleri

Cheeseburger

Whopper Jr Peynirli (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

44 µg

+29.4%

Alfa Karoten

0 µg

13 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.2 mg

-4.8%

B12 Vitamini

1.62 µg

0.94 µg

-42.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.2 mg

-16.7%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.16 mg

-38.5%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

27 µg

25 µg

-7.4%

Beta Karoten

10 µg

97 µg

+870.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

2.6 mg

+420.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.5 µg

-16.7%

Demir

2.53 mg

1.87 mg

-26.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.9 g

+50.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.39 mg

+105.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

296 kj

235 kj

-20.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

60 µg

55 µg

-8.3%

Folik asit

19 µg

17 µg

-10.5%

Fosfor

198 mg

161 mg

-18.7%

K Vitamini (filokinon)

3.2 µg

8.5 µg

+165.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

171 mg

175 mg

+2.3%

Karbonhidrat (farkla)

18.71 g

19 g

+1.5%

Kolesterol

54 mg

34 mg

-37.0%

Likopen

0 µg

784 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

50 µg

+900.0%

Magnezyum

22 mg

19 mg

-13.6%

MUFA 16:1

0.42 g

0.25 g

-40.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.36 g

3.53 g

-34.1%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.23 mg

2.88 mg

-31.9%

Potasyum

219 mg

191 mg

-12.8%

Protein

17.87 g

12.02 g

-32.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1 g

1.56 g

+56.0%

PUFA 18:3

0.1 g

0.2 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

33 µg

35 µg

+6.1%

Selenyum

23.6 µg

17.7 µg

-25.0%

SFA 10:0

0.09 g

0.0%

SFA 12:0

0.1 g

0.11 g

+10.0%

SFA 14:0

0.69 g

0.53 g

-23.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.66 g

2.58 g

-29.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.86 g

1.22 g

-34.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 6:0

0.06 g

0.0%

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sodyum

438 mg

407 mg

-7.1%

45.09 g

54.93 g

+21.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.86 g

4.91 g

-28.4%

Toplam Folat

47 µg

42 µg

-10.6%

Toplam Kolin

46.2 mg

29.2 mg

-36.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.86 g

3.81 g

-35.0%

Toplam yağ

16.15 g

12.09 g

-25.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.11 g

1.77 g

+59.5%

Toplam Şeker

2.98 g

4.08 g

+36.9%

Çinko

3.12 mg

1.92 mg

-38.5%

Cheeseburger vs Whopper Jr Peynirli (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Cheeseburger

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Whopper Jr Peynirli (Burger King)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Cheeseburger

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Whopper Jr Peynirli (Burger King)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S