İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
226 kcal
Puan
43 / 100
Whopper (Burger King) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
296 vs 226(-23.6%)
Puan Farkı
40 vs 43(+7.5%)
GENEL KAZANAN
Whopper (Burger King)
Daha yüksek enerji
Cheeseburger
Puan lideri
Whopper (Burger King)
Besin öğesi dağılımı
34 - 20 (eşit: 11)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Cheeseburger ve Whopper (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Cheeseburger 296.0 kcal, Whopper (Burger King) 226.0 kcal içerir. Fark 70.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Cheeseburger | Whopper (Burger King) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 34 µg | 9 µg | -73.5% |
| Alfa Karoten | 0 µg | 15 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.21 mg | 0.21 mg | 0.0% |
| B12 Vitamini | 1.62 µg | 1.21 µg | -25.3% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.24 mg | 0.21 mg | -12.5% |
| B6 Vitamini | 0.26 mg | 0.1 mg | -61.5% |
| Bakir | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.0% |
| Besin folati | 27 µg | 31 µg | +14.8% |
| Beta Karoten | 10 µg | 103 µg | +930.0% |
| Beta kriptoksantin | 1 µg | 2 µg | +100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 0.9 mg | +80.0% |
| D Vitamini | 0.6 µg | 0.1 µg | -83.3% |
| Demir | 2.53 mg | 2.99 mg | +18.2% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.6 g | 1.5 g | +150.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.19 mg | 0.15 mg | -21.1% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 296 kj | 226 kj | -23.6% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 60 µg | 87 µg | +45.0% |
| Folik asit | 19 µg | 33 µg | +73.7% |
| Fosfor | 198 mg | 97 mg | -51.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 3.2 µg | 14.3 µg | +346.9% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 171 mg | 46 mg | -73.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 18.71 g | 17.33 g | -7.4% |
| Kolesterol | 54 mg | 33 mg | -38.9% |
| Likopen | 0 µg | 1068 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 5 µg | 45 µg | +800.0% |
| Magnezyum | 22 mg | 18 mg | -18.2% |
| MUFA 16:1 | 0.42 g | 0.33 g | -21.4% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 5.36 g | 4.2 g | -21.6% |
| MUFA 20:1 | 0.03 g | 0.03 g | 0.0% |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0.01 g | — |
| Niasin | 4.23 mg | 3.14 mg | -25.8% |
| Potasyum | 219 mg | 188 mg | -14.2% |
| Protein | 17.87 g | 11.34 g | -36.5% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 1 g | 2.83 g | +183.0% |
| PUFA 18:3 | 0.1 g | 0.28 g | +180.0% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0.03 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0.01 g | 0.01 g | 0.0% |
| Retinol | 33 µg | 0 µg | -100.0% |
| Selenyum | 23.6 µg | 18.2 µg | -22.9% |
| SFA 10:0 | 0.09 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 12:0 | 0.1 g | 0.02 g | -80.0% |
| SFA 14:0 | 0.69 g | 0.25 g | -63.8% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 3.66 g | 2.27 g | -38.0% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 1.86 g | 1.25 g | -32.8% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0.08 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 6:0 | 0.06 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 8:0 | 0.04 g | 0 g | -100.0% |
| Sodyum | 438 mg | 342 mg | -21.9% |
| Su | 45.09 g | 57.52 g | +27.6% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.86 g | 3.97 g | -42.1% |
| Toplam Folat | 47 µg | 64 µg | +36.2% |
| Toplam Kolin | 46.2 mg | 32.9 mg | -28.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.86 g | 4.67 g | -20.3% |
| Toplam yağ | 16.15 g | 12.37 g | -23.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.11 g | 3.14 g | +182.9% |
| Toplam Şeker | 2.98 g | 4 g | +34.2% |
| Çinko | 3.12 mg | 2.46 mg | -21.2% |
Cheeseburger ve Whopper (Burger King) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Whopper (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 296 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Cheeseburger: 10 µg, Whopper (Burger King): 103 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cheeseburger 40, Whopper (Burger King) 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.