İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
228 kcal
Puan
66 / 100
Chaga Mantarı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (80) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 228(+11.8%)
Puan Farkı
80 vs 66(-17.5%)
GENEL KAZANAN
Chaga Mantarı
Daha yüksek enerji
Baobab Meyvesi Tozu
Puan lideri
Chaga Mantarı
Besin öğesi dağılımı
13 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Chaga Mantarı ve Baobab Meyvesi Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Chaga Mantarı 204.0 kcal, Baobab Meyvesi Tozu 228.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 80 ve 66. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Chaga Mantarı | Baobab Meyvesi Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | 0.05 mg | -72.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.52 mg | 0.14 mg | -73.1% |
| B6 Vitamini | — | 0.06 mg | — |
| Bakir | 0.94 mg | 0.45 mg | -52.1% |
| Beta-glukan | 16.8 g | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 280 mg | — |
| D2 Vitamini (ergokalsiferol) | 4.8 µg | — | — |
| Demir | 12.4 mg | 2.1 mg | -83.1% |
| Diyet lifi | 56.2 g | 44.5 g | -20.8% |
| Ergosterol | 340 mg | — | — |
| Fosfor | 92 mg | 48 mg | -47.8% |
| Kalsiyum | 195 mg | 295 mg | +51.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.4 g | 76.2 g | +11.4% |
| Kül | 8.1 g | 5.8 g | -28.4% |
| Magnezyum | 135 mg | 160 mg | +18.5% |
| Mangan | 15.6 mg | — | — |
| Niasin | 5.4 mg | 1.8 mg | -66.7% |
| Pantotenik asit | 1.2 mg | — | — |
| Potasyum | 2840 mg | 2250 mg | -20.8% |
| Protein | 3.9 g | 2.3 g | -41.0% |
| Selenyum | 14.5 µg | — | — |
| Sodyum | 18 mg | 3 mg | -83.3% |
| Su | 10.2 g | 11.2 g | +9.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.35 g | — | — |
| Toplam yağ | 1.3 g | 0.3 g | -76.9% |
| Toplam Şeker | 0.6 g | 25.6 g | +4166.7% |
| Çinko | 6.8 mg | 0.9 mg | -86.8% |
Chaga Mantarı ve Baobab Meyvesi Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Chaga Mantarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 228 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Chaga Mantarı: 0.6 g, Baobab Meyvesi Tozu: 25.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Chaga Mantarı 80, Baobab Meyvesi Tozu 66.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.