Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş ve Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (135 kcal; diğer besin 382 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş: 6.49 g, Agave, Pişirilmiş (Güneybatı): 65.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş 71, Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) Karşılaştırması

Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) ve Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) 382.0 kcal, Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 135.0 kcal içerir. Fark 247.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

49 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş	Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	213 iu	113 iu	-46.9%
A Vitamini (RAE)	64 µg	6 µg	-90.6%
ALA (18:3 n-3)	0.04 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.01 mg	—
B12 Vitamini	22.4 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.1 mg	—
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	0.22 mg	0.11 mg	-50.0%
Besin folati	—	3 µg	—
Beta Karoten	0 µg	68 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	—	0.4 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.3 mg	—
D Vitamini	15.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	628 iu	0 iu	-100.0%
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.96 mg	3.55 mg	+19.9%
DHA (22:6 n-3)	1.08 g	—	—
Diyet lifi	0 g	10.6 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.21 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.41 mg	0.36 mg	-85.1%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1597 kj	563 kj	-64.7%
EPA (20:5 n-3)	0.27 g	—	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	—	3 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	976 mg	9 mg	-99.1%
Fruktoz	0 g	17.57 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0 g	1.58 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	4.9 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	1.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	85 mg	460 mg	+441.2%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	32 g	—
Kolesterol	227 mg	0 mg	-100.0%
Kül	10.58 g	1.32 g	-87.5%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	84 mg	39 mg	-53.6%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.08 mg	0.14 mg	+75.0%
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.16 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.86 g	—	—
MUFA 20:1	0.2 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
Niasin	—	0.16 mg	—
Nisasta	0 g	0.24 g	—
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	1720 mg	59 mg	-96.6%
Protein	77.27 g	0.99 g	-98.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.06 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:3	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	—	—
Retinol	64 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	1.72 g	—
Selenyum	105 µg	0.2 µg	-99.8%
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.09 g	—	—
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.55 g	—	—
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.15 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sodyum	2850 mg	13 mg	-99.5%
Su	6.49 g	65.4 g	+907.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.83 g	—	—
Toplam Folat	—	3 µg	—
Toplam Kolin	—	8.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.23 g	—	—
Toplam yağ	8.06 g	0.29 g	-96.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.74 g	—	—
Toplam Şeker	0 g	20.87 g	—
Çinko	1.79 mg	0.25 mg	-86.0%

Besin Öğeleri

Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)

Fark

A Vitamini (IU)

213 iu

113 iu

-46.9%

A Vitamini (RAE)

64 µg

6 µg

-90.6%

ALA (18:3 n-3)

0.04 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.01 mg

—

B12 Vitamini

22.4 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.1 mg

—

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

0.22 mg

0.11 mg

-50.0%

Besin folati

—

3 µg

—

Beta Karoten

0 µg

68 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

0.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.3 mg

—

D Vitamini

15.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

628 iu

0 iu

-100.0%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.96 mg

3.55 mg

+19.9%

DHA (22:6 n-3)

1.08 g

—

Diyet lifi

0 g

10.6 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.21 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.41 mg

0.36 mg

-85.1%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1597 kj

563 kj

-64.7%

EPA (20:5 n-3)

0.27 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

—

3 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

976 mg

9 mg

-99.1%

Fruktoz

0 g

17.57 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

1.58 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

4.9 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

85 mg

460 mg

+441.2%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

32 g

—

Kolesterol

227 mg

0 mg

-100.0%

Kül

10.58 g

1.32 g

-87.5%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

84 mg

39 mg

-53.6%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.08 mg

0.14 mg

+75.0%

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.16 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.86 g

—

MUFA 20:1

0.2 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

Niasin

—

0.16 mg

—

Nisasta

0 g

0.24 g

—

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

1720 mg

59 mg

-96.6%

Protein

77.27 g

0.99 g

-98.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.06 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

—

Retinol

64 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

1.72 g

—

Selenyum

105 µg

0.2 µg

-99.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.09 g

—

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.55 g

—

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.15 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

2850 mg

13 mg

-99.5%

6.49 g

65.4 g

+907.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.83 g

—

Toplam Folat

—

3 µg

—

Toplam Kolin

—

8.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.23 g

—

Toplam yağ

8.06 g

0.29 g

-96.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.74 g

—

Toplam Şeker

0 g

20.87 g

—

Çinko

1.79 mg

0.25 mg

-86.0%

Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin