Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (341 kcal; diğer besin 382 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş: 85 mg, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 770 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş 71, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması

Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) 382.0 kcal, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 341.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 46. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

49 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	213 iu	18 iu	-91.5%
A Vitamini (RAE)	64 µg	1 µg	-98.4%
ALA (18:3 n-3)	0.04 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.02 mg	—
B12 Vitamini	22.4 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.64 mg	—
B6 Vitamini	—	0.22 mg	—
Bakir	0.22 mg	0.19 mg	-13.6%
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	0 µg	11 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.3 mg	—
D Vitamini	15.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	628 iu	0 iu	-100.0%
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.96 mg	3.64 mg	+23.0%
DHA (22:6 n-3)	1.08 g	—	—
Diyet lifi	0 g	15.6 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.21 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.41 mg	0.76 mg	-68.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1597 kj	1427 kj	-10.6%
EPA (20:5 n-3)	0.27 g	—	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	976 mg	37 mg	-96.2%
Fruktoz	0 g	42.83 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0 g	3.48 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.5 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	1.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	85 mg	770 mg	+805.9%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	81.98 g	—
Kolesterol	227 mg	0 mg	-100.0%
Kül	10.58 g	3.98 g	-62.4%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	84 mg	207 mg	+146.4%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.08 mg	0.34 mg	+325.0%
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.16 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.86 g	—	—
MUFA 20:1	0.2 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
Niasin	—	0.87 mg	—
Nisasta	0 g	0.91 g	—
Pantotenik asit	—	0.15 mg	—
Potasyum	1720 mg	767 mg	-55.4%
Protein	77.27 g	1.71 g	-97.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.06 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:3	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	—	—
Retinol	64 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	4.39 g	—
Selenyum	105 µg	0.6 µg	-99.4%
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.09 g	—	—
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.55 g	—	—
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.15 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sodyum	2850 mg	14 mg	-99.5%
Su	6.49 g	11.64 g	+79.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.83 g	—	—
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.23 g	—	—
Toplam yağ	8.06 g	0.69 g	-91.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.74 g	—	—
Toplam Şeker	0 g	50.7 g	—
Çinko	1.79 mg	12.1 mg	+576.0%

Besin Öğeleri

Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Fark

A Vitamini (IU)

213 iu

18 iu

-91.5%

A Vitamini (RAE)

64 µg

1 µg

-98.4%

ALA (18:3 n-3)

0.04 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.02 mg

—

B12 Vitamini

22.4 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.64 mg

—

B6 Vitamini

—

0.22 mg

—

Bakir

0.22 mg

0.19 mg

-13.6%

Besin folati

—

7 µg

—

Beta Karoten

0 µg

11 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.3 mg

—

D Vitamini

15.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

628 iu

0 iu

-100.0%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.96 mg

3.64 mg

+23.0%

DHA (22:6 n-3)

1.08 g

—

Diyet lifi

0 g

15.6 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.21 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.41 mg

0.76 mg

-68.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1597 kj

1427 kj

-10.6%

EPA (20:5 n-3)

0.27 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

—

7 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

976 mg

37 mg

-96.2%

Fruktoz

0 g

42.83 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

3.48 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

0.5 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

85 mg

770 mg

+805.9%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

81.98 g

—

Kolesterol

227 mg

0 mg

-100.0%

Kül

10.58 g

3.98 g

-62.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

84 mg

207 mg

+146.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.08 mg

0.34 mg

+325.0%

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.16 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.86 g

—

MUFA 20:1

0.2 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

Niasin

—

0.87 mg

—

Nisasta

0 g

0.91 g

—

Pantotenik asit

—

0.15 mg

—

Potasyum

1720 mg

767 mg

-55.4%

Protein

77.27 g

1.71 g

-97.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.06 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

—

Retinol

64 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

4.39 g

—

Selenyum

105 µg

0.6 µg

-99.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.09 g

—

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.55 g

—

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.15 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

2850 mg

14 mg

-99.5%

6.49 g

11.64 g

+79.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.83 g

—

Toplam Folat

—

7 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.23 g

—

Toplam yağ

8.06 g

0.69 g

-91.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.74 g

—

Toplam Şeker

0 g

50.7 g

—

Çinko

1.79 mg

12.1 mg

+576.0%

Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin