İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
350 kcal
Puan
25 / 100
Çeçil Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
315 vs 350(+11.1%)
Puan Farkı
30 vs 25(-16.7%)
GENEL KAZANAN
Çeçil Peyniri
Daha yüksek enerji
Erzincan Tulum Peyniri
Puan lideri
Çeçil Peyniri
Besin öğesi dağılımı
8 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Çeçil Peyniri ve Erzincan Tulum Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Çeçil Peyniri 315.0 kcal, Erzincan Tulum Peyniri 350.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Çeçil Peyniri | Erzincan Tulum Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 245 µg | 240 µg | -2.0% |
| B12 Vitamini | 1.4 µg | 1.2 µg | -14.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.35 mg | 0.4 mg | +14.3% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 315 kcal | — | — |
| Fosfor | 512 mg | 450 mg | -12.1% |
| Kalsiyum | 710 mg | 650 mg | -8.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 1.8 g | 1.5 g | -16.7% |
| Kolesterol | 72 mg | 95 mg | +31.9% |
| Kül | 3.1 g | 5.8 g | +87.1% |
| Magnezyum | 24 mg | 25 mg | +4.2% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 7.1 g | — |
| Pantotenik asit | 0.4 mg | — | — |
| Potasyum | 95 mg | 120 mg | +26.3% |
| Protein | 28.2 g | 22.5 g | -20.2% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0.9 g | — |
| Selenyum | 14.5 µg | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 8.2 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 3.4 g | — |
| Sodyum | 1150 mg | 1200 mg | +4.3% |
| Su | 44.5 g | 42 g | -5.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 14.2 g | 18.5 g | +30.3% |
| Toplam Kolin | 15.4 mg | — | — |
| Toplam yağ | 22.4 g | 28.2 g | +25.9% |
| Çinko | 3.6 mg | 3.5 mg | -2.8% |
Çeçil Peyniri ve Erzincan Tulum Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Çeçil Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (315 kcal; diğer besin 350 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kül için Çeçil Peyniri: 3.1 g, Erzincan Tulum Peyniri: 5.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çeçil Peyniri 30, Erzincan Tulum Peyniri 25.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.