İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
285 kcal
Puan
33 / 100
Dil Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
315 vs 285(-9.5%)
Puan Farkı
30 vs 33(+10.0%)
GENEL KAZANAN
Dil Peyniri
Daha yüksek enerji
Çeçil Peyniri
Puan lideri
Dil Peyniri
Besin öğesi dağılımı
12 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Çeçil Peyniri ve Dil Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Çeçil Peyniri 315.0 kcal, Dil Peyniri 285.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Çeçil Peyniri | Dil Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 245 µg | 195 µg | -20.4% |
| B12 Vitamini | 1.4 µg | 1.45 µg | +3.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.35 mg | 0.32 mg | -8.6% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 315 kcal | 285 kcal | -9.5% |
| Fosfor | 512 mg | 460 mg | -10.2% |
| Kalsiyum | 710 mg | 710 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 1.8 g | 1.2 g | -33.3% |
| Kolesterol | 72 mg | 68 mg | -5.6% |
| Kül | 3.1 g | 4.1 g | +32.3% |
| Magnezyum | 24 mg | 26 mg | +8.3% |
| Pantotenik asit | 0.4 mg | — | — |
| Potasyum | 95 mg | 85 mg | -10.5% |
| Protein | 28.2 g | 23.4 g | -17.0% |
| Selenyum | 14.5 µg | — | — |
| Sodyum | 1150 mg | 620 mg | -46.1% |
| Su | 44.5 g | 49.5 g | +11.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 14.2 g | 13.2 g | -7.0% |
| Toplam Kolin | 15.4 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 5.9 g | — |
| Toplam yağ | 22.4 g | 20.8 g | -7.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.7 g | — |
| Çinko | 3.6 mg | 3.1 mg | -13.9% |
Çeçil Peyniri ve Dil Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dil Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (285 kcal; diğer besin 315 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Çeçil Peyniri: 1150 mg, Dil Peyniri: 620 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çeçil Peyniri 30, Dil Peyniri 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.