Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) (Organik/Köy Usulü) ve Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 97 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) (Organik/Köy Usulü): 743 µg, Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 45 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) (Organik/Köy Usulü) 47, Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) (Organik/Köy Usulü) vs Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) (Organik/Köy Usulü) vs Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) (Organik/Köy Usulü)	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	64 µg	4 µg	-93.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.025 mg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.032 mg	-75.4%
B6 Vitamini	—	0.045 mg	—
Bakir	0.086 mg	0.12 mg	+39.5%
Beta Karoten	743 µg	45 µg	-93.9%
Beta kriptoksantin	41 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	30 mg	8.5 mg	-71.7%
Demir	1.6 mg	0.45 mg	-71.9%
Diyet lifi	10.4 g	5.4 g	-48.1%
Fosfor	68 mg	14 mg	-79.4%
K Vitamini (filokinon)	—	4.5 µg	—
Kalsiyum	12 mg	18 mg	+50.0%
Karbonhidrat (farkla)	23.38 g	16.8 g	-28.1%
Kül	0.8 g	0.5 g	-37.5%
Magnezyum	29 mg	12 mg	-58.6%
Niasin	1.5 mg	0.26 mg	-82.7%
Potasyum	348 mg	155 mg	-55.5%
Protein	2.2 g	0.6 g	-72.7%
Sodyum	28 mg	2 mg	-92.9%
Su	72.93 g	80.5 g	+10.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0.059 g	—	—
Toplam Folat	14 µg	9 µg	-35.7%
Toplam yağ	0.7 g	0.3 g	-57.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.411 g	—	—
Toplam Şeker	11.2 g	9.6 g	-14.3%
Çinko	0.1 mg	0.18 mg	+80.0%

Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) (Organik/Köy Usulü) vs Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin