Canistel (Yumurta Meyvesi) ve Ahlat (Yaban Armudu) arasında hangisi daha az kalorili?

Ahlat (Yaban Armudu), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 138.8 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Canistel (Yumurta Meyvesi): 2800 µg, Ahlat (Yaban Armudu): 35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Canistel (Yumurta Meyvesi) 34, Ahlat (Yaban Armudu) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Canistel (Yumurta Meyvesi) vs Ahlat (Yaban Armudu) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Canistel (Yumurta Meyvesi)	Ahlat (Yaban Armudu)	Fark
A Vitamini (IU)	4660 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	233 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.065 mg	0.03 mg	-53.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.035 mg	0.04 mg	+14.3%
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Beta Karoten	2800 µg	35 µg	-98.8%
C Vitamini (askorbik asit)	43 mg	7.5 mg	-82.6%
Demir	0.92 mg	0.5 mg	-45.7%
Diyet lifi	3.2 g	6.2 g	+93.8%
Fosfor	37.3 mg	16 mg	-57.1%
Kalsiyum	26.5 mg	22 mg	-17.0%
Karbonhidrat (farkla)	36.7 g	17.5 g	-52.3%
Kül	0.9 g	0.6 g	-33.3%
Magnezyum	18.5 mg	11 mg	-40.5%
Niasin	3.72 mg	0.35 mg	-90.6%
Potasyum	325 mg	145 mg	-55.4%
Protein	2.1 g	0.6 g	-71.4%
Sodyum	22 mg	2 mg	-90.9%
Su	60.6 g	79.5 g	+31.2%
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam Folat	—	8 µg	—
Toplam yağ	0.2 g	0.3 g	+50.0%
Toplam Şeker	14.8 g	9.8 g	-33.8%
Çinko	0.28 mg	0.2 mg	-28.6%

Canistel (Yumurta Meyvesi) vs Ahlat (Yaban Armudu) Karşılaştırması | Besin Analiz

Canistel (Yumurta Meyvesi) vs Ahlat (Yaban Armudu)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin