Burrito ve Burrito arasında hangisi daha az kalorili?

Burrito, 100 g başına daha düşük enerji içerir (220 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Burrito: 0.2 mg, Burrito: 0.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burrito 23, Burrito 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burrito, Domuz, Fasulyeli, Peynir vs Burrito, Domuz, Fasulyeli Ve Pilav, Peynir Karşılaştırması

Burrito, Domuz, Fasulyeli, Peynir vs Burrito, Domuz, Fasulyeli Ve Pilav, Peynir Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Burrito	Burrito	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	11 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.34 mg	+3.0%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.24 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
Bakir	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Besin folati	14 µg	11 µg	-21.4%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	2.23 mg	2.19 mg	-1.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	2 g	-20.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	220 kj	226 kj	+2.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	68 µg	79 µg	+16.2%
Folik asit	32 µg	40 µg	+25.0%
Fosfor	173 mg	166 mg	-4.0%
K Vitamini (filokinon)	3.7 µg	3.3 µg	-10.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	106 mg	103 mg	-2.8%
Karbonhidrat (farkla)	23.87 g	26.05 g	+9.1%
Kolesterol	24 mg	24 mg	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	4 µg	0.0%
Magnezyum	25 mg	22 mg	-12.0%
MUFA 16:1	0.12 g	0.12 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.68 g	2.61 g	-2.6%
MUFA 20:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.65 mg	2.81 mg	+6.0%
Potasyum	211 mg	168 mg	-20.4%
Protein	10.85 g	10.51 g	-3.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.33 g	1.29 g	-3.0%
PUFA 18:3	0.17 g	0.14 g	-17.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	11 µg	11 µg	0.0%
Selenyum	20.1 µg	20.3 µg	+1.0%
SFA 10:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 12:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 14:0	0.2 g	0.2 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.98 g	1.93 g	-2.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.1 g	1.07 g	-2.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 6:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
Sodyum	483 mg	463 mg	-4.1%
Su	54.07 g	52.68 g	-2.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.52 g	3.43 g	-2.6%
Toplam Folat	46 µg	51 µg	+10.9%
Toplam Kolin	31.1 mg	28 mg	-10.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.78 g	2.71 g	-2.5%
Toplam yağ	8.78 g	8.52 g	-3.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.54 g	1.47 g	-4.5%
Toplam Şeker	1.68 g	1.61 g	-4.2%
Çinko	1.52 mg	1.51 mg	-0.7%

Burrito, Domuz, Fasulyeli, Peynir vs Burrito, Domuz, Fasulyeli Ve Pilav, Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Burrito

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Burrito

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S