Tavuklu Burrito Kasesi, Fasulyeli Ve Pilav ve Burrito kasesi arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 145 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Tavuklu Burrito Kasesi, Fasulyeli Ve Pilav: 21 µg, Burrito kasesi: 21 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuklu Burrito Kasesi, Fasulyeli Ve Pilav 24, Burrito kasesi 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuklu Burrito Kasesi, Fasulyeli Ve Pilav vs Burrito kasesi Karşılaştırması

Tavuklu Burrito Kasesi, Fasulyeli Ve Pilav vs Burrito kasesi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Tavuklu Burrito Kasesi, Fasulyeli Ve Pilav	Burrito kasesi	Fark
A Vitamini (RAE)	21 µg	21 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.12 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.28 mg	0.0%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	10 µg	10 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0.93 mg	0.93 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	145 kj	145 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	33 µg	33 µg	0.0%
Folik asit	14 µg	14 µg	0.0%
Fosfor	147 mg	147 mg	0.0%
K Vitamini (filokinon)	2.1 µg	2.1 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	68 mg	68 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	10.58 g	10.58 g	0.0%
Kolesterol	49 mg	49 mg	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	1 µg	0.0%
Magnezyum	23 mg	23 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.2 g	0.2 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.57 g	1.57 g	0.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.03 mg	3.03 mg	0.0%
Potasyum	196 mg	196 mg	0.0%
Protein	13.03 g	13.03 g	0.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.61 g	0.61 g	0.0%
PUFA 18:3	0.08 g	0.08 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
Retinol	21 µg	21 µg	0.0%
Selenyum	14.6 µg	14.6 µg	0.0%
SFA 10:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 12:0	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 14:0	0.24 g	0.24 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.32 g	1.32 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.41 g	0.41 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sodyum	311 mg	311 mg	0.0%
Su	69.71 g	69.71 g	0.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.29 g	2.29 g	0.0%
Toplam Folat	24 µg	24 µg	0.0%
Toplam Kolin	38.4 mg	38.4 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.7 g	1.7 g	0.0%
Toplam yağ	5.44 g	5.44 g	0.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.76 g	0.76 g	0.0%
Toplam Şeker	0.22 g	0.22 g	0.0%
Çinko	1.02 mg	1.02 mg	0.0%

Tavuklu Burrito Kasesi, Fasulyeli Ve Pilav vs Burrito kasesi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin