İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Burrata Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (23) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 264(+5.6%)
Puan Farkı
23 vs 12(-47.8%)
GENEL KAZANAN
Burrata Peyniri
Daha yüksek enerji
Keçi Peyniri (Yumuşak Tip)
Puan lideri
Burrata Peyniri
Besin öğesi dağılımı
11 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Burrata Peyniri ve Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Burrata Peyniri 250.0 kcal, Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) 264.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Burrata Peyniri | Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 160 µg | 288 µg | +80.0% |
| B12 Vitamini | 1.6 µg | 0.22 µg | -86.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.28 mg | 0.38 mg | +35.7% |
| Demir | — | 1.65 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 354 mg | 256 mg | -27.7% |
| Kalsiyum | 505 mg | 140 mg | -72.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.5 g | 0.89 g | -64.4% |
| Kolesterol | 64 mg | 46 mg | -28.1% |
| Kül | 3 g | 3.11 g | +3.7% |
| Lizin | 1.25 g | — | — |
| Losin | 1.42 g | — | — |
| Magnezyum | 21 mg | 11 mg | -47.6% |
| Potasyum | 95 mg | 26 mg | -72.6% |
| Protein | 15 g | 18.52 g | +23.5% |
| Sodyum | 400 mg | 367 mg | -8.3% |
| Su | 59.5 g | 56.4 g | -5.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 13.5 g | 14.61 g | +8.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.4 g | 4.81 g | -10.9% |
| Toplam yağ | 20 g | 21.08 g | +5.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.7 g | 0.67 g | -4.3% |
| Toplam Şeker | — | 0.89 g | — |
| Valin | 0.98 g | — | — |
| Çinko | — | 0.88 mg | — |
Burrata Peyniri ve Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Burrata Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 264 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Burrata Peyniri: 1.6 µg, Keçi Peyniri (Yumuşak Tip): 0.22 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burrata Peyniri 23, Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.