İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
315 kcal
Puan
30 / 100
Çeçil Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 315(+26.0%)
Puan Farkı
23 vs 30(+30.4%)
GENEL KAZANAN
Çeçil Peyniri
Daha yüksek enerji
Çeçil Peyniri
Puan lideri
Çeçil Peyniri
Besin öğesi dağılımı
3 - 12 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Burrata Peyniri ve Çeçil Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Burrata Peyniri 250.0 kcal, Çeçil Peyniri 315.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Burrata Peyniri | Çeçil Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 160 µg | 245 µg | +53.1% |
| B12 Vitamini | 1.6 µg | 1.4 µg | -12.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.28 mg | 0.35 mg | +25.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | 315 kcal | +26.0% |
| Fosfor | 354 mg | 512 mg | +44.6% |
| Kalsiyum | 505 mg | 710 mg | +40.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.5 g | 1.8 g | -28.0% |
| Kolesterol | 64 mg | 72 mg | +12.5% |
| Kül | 3 g | 3.1 g | +3.3% |
| Lizin | 1.25 g | — | — |
| Losin | 1.42 g | — | — |
| Magnezyum | 21 mg | 24 mg | +14.3% |
| Pantotenik asit | — | 0.4 mg | — |
| Potasyum | 95 mg | 95 mg | 0.0% |
| Protein | 15 g | 28.2 g | +88.0% |
| Selenyum | — | 14.5 µg | — |
| Sodyum | 400 mg | 1150 mg | +187.5% |
| Su | 59.5 g | 44.5 g | -25.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 13.5 g | 14.2 g | +5.2% |
| Toplam Kolin | — | 15.4 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.4 g | — | — |
| Toplam yağ | 20 g | 22.4 g | +12.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.7 g | — | — |
| Valin | 0.98 g | — | — |
| Çinko | — | 3.6 mg | — |
Burrata Peyniri ve Çeçil Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Burrata Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 315 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Burrata Peyniri: 400 mg, Çeçil Peyniri: 1150 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burrata Peyniri 23, Çeçil Peyniri 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.