Burger King, Cheeseburger ve Wendy'S arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (213 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Burger King, Cheeseburger: 0.2 mg, Wendy'S: 0.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burger King, Cheeseburger 17, Wendy'S 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burger King, Cheeseburger vs Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirsiz Karşılaştırması

Burger King, Cheeseburger ve Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirsiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal, Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirsiz 213.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burger King, Cheeseburger	Wendy'S	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.12 g	—	—
Alanin	0.62 g	0.7 g	+12.9%
Arjinin	0.77 g	0.67 g	-13.0%
Aspartik asit	0.97 g	1 g	+3.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.28 mg	-6.7%
B12 Vitamini	—	1.45 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.2 mg	-16.7%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Bakir	0.11 mg	0.14 mg	+27.3%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.5 mg	+150.0%
Delta tokoferol	0.14 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.5 mg	2.73 mg	+9.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.3 g	+30.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	—	—
Enerji	286 kj	213 kj	-25.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.66 g	0.46 g	-30.3%
Fosfor	143 mg	103 mg	-28.0%
Fruktoz	1.85 g	1.32 g	-28.6%
Galaktoz	0.15 g	—	—
Gama tokoferol	0.48 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0 g	1.14 g	—
Glisin	0.89 g	0.8 g	-10.1%
Glutamik asit	3.12 g	2.15 g	-31.1%
Hidroksiprolin	0.16 g	—	—
Histidin	0.37 g	0.3 g	-18.9%
Izolosin	0.56 g	0.46 g	-17.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.7 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	5.7 µg	9 µg	+57.9%
Kalsiyum	93 mg	34 mg	-63.4%
Karbonhidrat (farkla)	23.71 g	16.82 g	-29.1%
Kolesterol	45 mg	35 mg	-22.2%
Kül	2.32 g	1.54 g	-33.6%
Laktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Lizin	0.94 g	0.77 g	-18.1%
Losin	1.09 g	0.83 g	-23.9%
Magnezyum	24 mg	18 mg	-25.0%
Maltoz	0.73 g	0.22 g	-69.9%
Mangan	0.29 mg	0.19 mg	-34.5%
Metiyonin	0.3 g	0.24 g	-20.0%
MUFA 14:1	0.09 g	0.07 g	-22.2%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.46 g	0.33 g	-28.3%
MUFA 17:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.05 g	3.62 g	-28.3%
MUFA 20:1	0.02 g	0.04 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	3.4 mg	3.23 mg	-5.0%
Nisasta	18.6 g	11.52 g	-38.1%
Pantotenik asit	0.23 mg	0.34 mg	+47.8%
Potasyum	178 mg	195 mg	+9.6%
Prolin	1.17 g	0.75 g	-35.9%
Protein	14.57 g	12.63 g	-13.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.36 g	1.31 g	-3.7%
PUFA 18:2 i	0.1 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.26 g	—	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.17 g	+41.7%
PUFA 18:4	0 g	0.05 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sakkaroz	1.69 g	0 g	-100.0%
Selenyum	24.4 µg	18.2 µg	-25.4%
Serin	0.6 g	0.49 g	-18.3%
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.68 g	0.24 g	-64.7%
SFA 15:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.58 g	2.11 g	-41.1%
SFA 17:0	0.14 g	0.1 g	-28.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.96 g	1.17 g	-40.3%
SFA 20:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 22:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	—	—
SFA 6:0	0.05 g	—	—
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.2 g	0.15 g	-25.0%
Sodyum	602 mg	395 mg	-34.4%
Su	44.59 g	58.41 g	+31.0%
Tirozin	0.43 g	0.25 g	-41.9%
Toplam doymus yağ asitleri	6.84 g	3.69 g	-46.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.7 g	4.08 g	-28.4%
Toplam yağ	14.81 g	10.6 g	-28.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.52 g	1.55 g	+2.0%
Toplam Şeker	4.49 g	—	—
Treonin	0.5 g	0.46 g	-8.0%
Triptofan	0.08 g	0.13 g	+62.5%
Valin	0.65 g	0.52 g	-20.0%
Çinko	2.4 mg	2.47 mg	+2.9%

Besin Öğeleri

Burger King, Cheeseburger

Wendy'S

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.12 g

—

Alanin

0.62 g

0.7 g

+12.9%

Arjinin

0.77 g

0.67 g

-13.0%

Aspartik asit

0.97 g

1 g

+3.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.28 mg

-6.7%

B12 Vitamini

—

1.45 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.2 mg

-16.7%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Bakir

0.11 mg

0.14 mg

+27.3%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.5 mg

+150.0%

Delta tokoferol

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.5 mg

2.73 mg

+9.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.3 g

+30.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

—

Enerji

286 kj

213 kj

-25.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

0.46 g

-30.3%

Fosfor

143 mg

103 mg

-28.0%

Fruktoz

1.85 g

1.32 g

-28.6%

Galaktoz

0.15 g

—

Gama tokoferol

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

1.14 g

—

Glisin

0.89 g

0.8 g

-10.1%

Glutamik asit

3.12 g

2.15 g

-31.1%

Hidroksiprolin

0.16 g

—

Histidin

0.37 g

0.3 g

-18.9%

Izolosin

0.56 g

0.46 g

-17.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.7 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

5.7 µg

9 µg

+57.9%

Kalsiyum

93 mg

34 mg

-63.4%

Karbonhidrat (farkla)

23.71 g

16.82 g

-29.1%

Kolesterol

45 mg

35 mg

-22.2%

Kül

2.32 g

1.54 g

-33.6%

Laktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Lizin

0.94 g

0.77 g

-18.1%

Losin

1.09 g

0.83 g

-23.9%

Magnezyum

24 mg

18 mg

-25.0%

Maltoz

0.73 g

0.22 g

-69.9%

Mangan

0.29 mg

0.19 mg

-34.5%

Metiyonin

0.3 g

0.24 g

-20.0%

MUFA 14:1

0.09 g

0.07 g

-22.2%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.46 g

0.33 g

-28.3%

MUFA 17:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.05 g

3.62 g

-28.3%

MUFA 20:1

0.02 g

0.04 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

3.4 mg

3.23 mg

-5.0%

Nisasta

18.6 g

11.52 g

-38.1%

Pantotenik asit

0.23 mg

0.34 mg

+47.8%

Potasyum

178 mg

195 mg

+9.6%

Prolin

1.17 g

0.75 g

-35.9%

Protein

14.57 g

12.63 g

-13.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.36 g

1.31 g

-3.7%

PUFA 18:2 i

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.17 g

+41.7%

PUFA 18:4

0 g

0.05 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Sakkaroz

1.69 g

0 g

-100.0%

Selenyum

24.4 µg

18.2 µg

-25.4%

Serin

0.6 g

0.49 g

-18.3%

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.68 g

0.24 g

-64.7%

SFA 15:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.58 g

2.11 g

-41.1%

SFA 17:0

0.14 g

0.1 g

-28.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.96 g

1.17 g

-40.3%

SFA 20:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 22:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

—

SFA 6:0

0.05 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.2 g

0.15 g

-25.0%

Sodyum

602 mg

395 mg

-34.4%

44.59 g

58.41 g

+31.0%

Tirozin

0.43 g

0.25 g

-41.9%

Toplam doymus yağ asitleri

6.84 g

3.69 g

-46.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.7 g

4.08 g

-28.4%

Toplam yağ

14.81 g

10.6 g

-28.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.52 g

1.55 g

+2.0%

Toplam Şeker

4.49 g

—

Treonin

0.5 g

0.46 g

-8.0%

Triptofan

0.08 g

0.13 g

+62.5%

Valin

0.65 g

0.52 g

-20.0%

Çinko

2.4 mg

2.47 mg

+2.9%

Burger King, Cheeseburger vs Wendy'S, Klasik Single Hamburger, Peynirsiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin