İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
245 kcal
Puan
3 / 100
Ördek Sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
11 vs 245(+2127.3%)
Puan Farkı
0 vs 3(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Ördek Sosu
Daha yüksek enerji
Ördek Sosu
Puan lideri
Ördek Sosu
Besin öğesi dağılımı
27 - 12 (eşit: 26)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bufalo Sos ve Ördek Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bufalo Sos 11.0 kcal, Ördek Sosu 245.0 kcal içerir. Fark 234.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bufalo Sos | Ördek Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 77 µg | 8 µg | -89.6% |
| Alfa Karoten | 58 µg | 0 µg | -100.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.02 mg | -33.3% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.01 mg | -87.5% |
| B6 Vitamini | 0.14 mg | 0.03 mg | -78.6% |
| Bakir | 0.07 mg | 0.04 mg | -42.9% |
| Besin folati | 0 µg | 2 µg | — |
| Beta Karoten | 864 µg | 100 µg | -88.4% |
| Beta kriptoksantin | 64 µg | 0 µg | -100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.2 mg | 0.9 mg | -78.6% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 1.09 mg | 0.39 mg | -64.2% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.6 g | 0.6 g | 0.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 0.2 mg | +1900.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 11 kj | 245 kj | +2127.3% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 2 µg | 2 µg | 0.0% |
| Folik asit | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Fosfor | 22 mg | 9 mg | -59.1% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 0.3 µg | +50.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 11 mg | -21.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.75 g | 60.66 g | +7988.0% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 9 µg | 1 µg | -88.9% |
| Magnezyum | 11 mg | 5 mg | -54.5% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.06 g | 0.01 g | -83.3% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.17 mg | 0.24 mg | +41.2% |
| Potasyum | 120 mg | 87 mg | -27.5% |
| Protein | 1.21 g | 0.36 g | -70.2% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.37 g | 0.02 g | -94.6% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0.5 µg | 1.3 µg | +160.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0.03 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.09 g | 0.01 g | -88.9% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 2917 mg | 712 mg | -75.6% |
| Su | 89.48 g | 37.44 g | -58.2% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.1 g | 0.05 g | -50.0% |
| Toplam Folat | 1 µg | 2 µg | +100.0% |
| Toplam Kolin | 0 mg | 1.7 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.06 g | 0.02 g | -66.7% |
| Toplam yağ | 0.71 g | 0.13 g | -81.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.38 g | 0.03 g | -92.1% |
| Toplam Şeker | 0.12 g | 30.54 g | +25350.0% |
| Çinko | 0.15 mg | 0.21 mg | +40.0% |
Bufalo Sos ve Ördek Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bufalo Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (11 kcal; diğer besin 245 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Bufalo Sos: 0.12 g, Ördek Sosu: 30.54 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bufalo Sos 0, Ördek Sosu 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.