İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
503 kcal
Puan
2 / 100
Yaban Turpu Sos daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
11 vs 503(+4472.7%)
Puan Farkı
0 vs 2(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Yaban Turpu Sos
Daha yüksek enerji
Yaban Turpu Sos
Puan lideri
Yaban Turpu Sos
Besin öğesi dağılımı
19 - 32 (eşit: 14)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bufalo Sos ve Yaban Turpu Sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bufalo Sos 11.0 kcal, Yaban Turpu Sos 503.0 kcal içerir. Fark 492.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bufalo Sos | Yaban Turpu Sos | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 77 µg | 17 µg | -77.9% |
| Alfa Karoten | 58 µg | 2 µg | -96.6% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.05 mg | +66.7% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0.09 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.04 mg | -50.0% |
| B6 Vitamini | 0.14 mg | 0.04 mg | -71.4% |
| Bakir | 0.07 mg | 0.02 mg | -71.4% |
| Besin folati | 0 µg | 1 µg | — |
| Beta Karoten | 864 µg | 4 µg | -99.5% |
| Beta kriptoksantin | 64 µg | 2 µg | -96.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.2 mg | 0.2 mg | -95.2% |
| D Vitamini | 0 µg | 0.2 µg | — |
| Demir | 1.09 mg | 0.23 mg | -78.9% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.6 g | 1 g | +66.7% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 4.19 mg | +41800.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 11 kj | 503 kj | +4472.7% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 2 µg | 1 µg | -50.0% |
| Folik asit | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Fosfor | 22 mg | 19 mg | -13.6% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 91.3 µg | +45550.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 12 mg | -14.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.75 g | 10.05 g | +1240.0% |
| Kolesterol | 0 mg | 50 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 9 µg | 51 µg | +466.7% |
| Magnezyum | 11 mg | 6 mg | -45.5% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0.06 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.06 g | 12.53 g | +20783.3% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0.34 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0.13 g | — |
| Niasin | 0.17 mg | 0.12 mg | -29.4% |
| Potasyum | 120 mg | 44 mg | -63.3% |
| Protein | 1.21 g | 1.09 g | -9.9% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.37 g | 25.52 g | +6797.3% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 3.58 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0.03 g | — |
| Retinol | 0 µg | 17 µg | — |
| Selenyum | 0.5 µg | 2.2 µg | +340.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0.01 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0.01 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0.04 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.09 g | 5.37 g | +5866.7% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.01 g | 2.31 g | +23000.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 2917 mg | 730 mg | -75.0% |
| Su | 89.48 g | 35.83 g | -60.0% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.1 g | 8.23 g | +8130.0% |
| Toplam Folat | 1 µg | 1 µg | 0.0% |
| Toplam Kolin | 0 mg | 38.4 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.06 g | 13.09 g | +21716.7% |
| Toplam yağ | 0.71 g | 50.89 g | +7067.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.38 g | 29.17 g | +7576.3% |
| Toplam Şeker | 0.12 g | 8.98 g | +7383.3% |
| Çinko | 0.15 mg | 0.17 mg | +13.3% |
Bufalo Sos ve Yaban Turpu Sos arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bufalo Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (11 kcal; diğer besin 503 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Bufalo Sos: 0.2 µg, Yaban Turpu Sos: 91.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bufalo Sos 0, Yaban Turpu Sos 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.