İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
308 kcal
Puan
30 / 100
Abaza Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
400 vs 308(-23.0%)
Puan Farkı
8 vs 30(+275.0%)
GENEL KAZANAN
Abaza Peyniri
Daha yüksek enerji
Boursin peyniri
Puan lideri
Abaza Peyniri
Besin öğesi dağılımı
5 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Boursin peyniri ve Abaza Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Boursin peyniri 400.0 kcal, Abaza Peyniri 308.0 kcal içerir. Fark 92.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Boursin peyniri | Abaza Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 330 µg | 210 µg | -36.4% |
| B12 Vitamini | 0.5 µg | 1.4 µg | +180.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.2 mg | 0.35 mg | +75.0% |
| Demir | 0.15 mg | 0.4 mg | +166.7% |
| Diyet lifi | — | 0 g | — |
| Fosfor | 150 mg | 460 mg | +206.7% |
| Kalsiyum | 100 mg | 680 mg | +580.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3 g | 1.2 g | -60.0% |
| Kolesterol | 110 mg | 75 mg | -31.8% |
| Kül | 2.5 g | 4.6 g | +84.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 24 mg | +100.0% |
| Potasyum | 120 mg | 120 mg | 0.0% |
| Protein | 6 g | 21.5 g | +258.3% |
| Sodyum | 700 mg | 950 mg | +35.7% |
| Su | 48 g | 48.5 g | +1.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 25 g | 15.2 g | -39.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 6.8 g | — |
| Toplam yağ | 39 g | 24.2 g | -37.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.8 g | — |
| Toplam Şeker | 2 g | — | — |
| Çinko | 0.5 mg | 2.8 mg | +460.0% |
Boursin peyniri ve Abaza Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 400 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Boursin peyniri: 100 mg, Abaza Peyniri: 680 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Boursin peyniri 8, Abaza Peyniri 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.