Bisküvi Soslu ve Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 268 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Bisküvi Soslu: 16 mg, Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı: 123 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bisküvi Soslu 15, Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bisküvi Soslu vs Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı Karşılaştırması

Bisküvi Soslu ve Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bisküvi Soslu 224.0 kcal, Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı 268.0 kcal içerir. Fark 44.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bisküvi Soslu	Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı	Fark
A Vitamini (RAE)	73 µg	81 µg	+11.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.37 mg	+105.6%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.44 µg	+46.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.34 mg	+70.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Bakir	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Besin folati	11 µg	28 µg	+154.5%
Beta Karoten	34 µg	11 µg	-67.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	1.1 µg	+450.0%
Demir	1.01 mg	2.49 mg	+146.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.9 g	+12.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.74 mg	0.78 mg	+5.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	224 kj	268 kj	+19.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	35 µg	104 µg	+197.1%
Folik asit	14 µg	45 µg	+221.4%
Fosfor	206 mg	192 mg	-6.8%
K Vitamini (filokinon)	6.2 µg	1.7 µg	-72.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	80 mg	145 mg	+81.3%
Karbonhidrat (farkla)	16.98 g	29.43 g	+73.3%
Kolesterol	16 mg	123 mg	+668.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	130 µg	—
Magnezyum	12 mg	24 mg	+100.0%
MUFA 16:1	0.07 g	0.18 g	+157.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.36 g	3.27 g	-25.0%
MUFA 20:1	0.05 g	0.04 g	-20.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.92 mg	3.3 mg	+71.9%
Potasyum	152 mg	147 mg	-3.3%
Protein	6.2 g	13.71 g	+121.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.31 g	1.56 g	-32.5%
PUFA 18:3	0.22 g	0.1 g	-54.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	70 µg	80 µg	+14.3%
Selenyum	8.4 µg	26 µg	+209.5%
SFA 10:0	0.13 g	0.08 g	-38.5%
SFA 12:0	1.01 g	0.1 g	-90.1%
SFA 14:0	0.51 g	0.36 g	-29.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.64 g	2.32 g	-12.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.71 g	0.94 g	-45.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 6:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
SFA 8:0	0.15 g	0.04 g	-73.3%
Sodyum	451 mg	536 mg	+18.8%
Su	60.34 g	43.97 g	-27.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.31 g	4.06 g	-35.7%
Toplam Folat	25 µg	73 µg	+192.0%
Toplam Kolin	14.7 mg	85.4 mg	+481.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.49 g	3.58 g	-20.3%
Toplam yağ	14.68 g	10.54 g	-28.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.6 g	1.79 g	-31.2%
Toplam Şeker	3.88 g	4.93 g	+27.1%
Çinko	0.66 mg	1.33 mg	+101.5%

Besin Öğeleri

Bisküvi Soslu

Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı

Fark

A Vitamini (RAE)

73 µg

81 µg

+11.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.37 mg

+105.6%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.44 µg

+46.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.34 mg

+70.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Bakir

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Besin folati

11 µg

28 µg

+154.5%

Beta Karoten

34 µg

11 µg

-67.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

1.1 µg

+450.0%

Demir

1.01 mg

2.49 mg

+146.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.9 g

+12.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.74 mg

0.78 mg

+5.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

224 kj

268 kj

+19.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

35 µg

104 µg

+197.1%

Folik asit

14 µg

45 µg

+221.4%

Fosfor

206 mg

192 mg

-6.8%

K Vitamini (filokinon)

6.2 µg

1.7 µg

-72.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

80 mg

145 mg

+81.3%

Karbonhidrat (farkla)

16.98 g

29.43 g

+73.3%

Kolesterol

16 mg

123 mg

+668.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

130 µg

—

Magnezyum

12 mg

24 mg

+100.0%

MUFA 16:1

0.07 g

0.18 g

+157.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.36 g

3.27 g

-25.0%

MUFA 20:1

0.05 g

0.04 g

-20.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.92 mg

3.3 mg

+71.9%

Potasyum

152 mg

147 mg

-3.3%

Protein

6.2 g

13.71 g

+121.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.31 g

1.56 g

-32.5%

PUFA 18:3

0.22 g

0.1 g

-54.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

70 µg

80 µg

+14.3%

Selenyum

8.4 µg

26 µg

+209.5%

SFA 10:0

0.13 g

0.08 g

-38.5%

SFA 12:0

1.01 g

0.1 g

-90.1%

SFA 14:0

0.51 g

0.36 g

-29.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.64 g

2.32 g

-12.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.71 g

0.94 g

-45.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.07 g

+75.0%

SFA 6:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

SFA 8:0

0.15 g

0.04 g

-73.3%

Sodyum

451 mg

536 mg

+18.8%

60.34 g

43.97 g

-27.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.31 g

4.06 g

-35.7%

Toplam Folat

25 µg

73 µg

+192.0%

Toplam Kolin

14.7 mg

85.4 mg

+481.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.49 g

3.58 g

-20.3%

Toplam yağ

14.68 g

10.54 g

-28.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.6 g

1.79 g

-31.2%

Toplam Şeker

3.88 g

4.93 g

+27.1%

Çinko

0.66 mg

1.33 mg

+101.5%

Bisküvi Soslu vs Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Bisküvi Soslu

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Bisküvi Soslu

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Yumurta Sandviç On Simit, Pastırmalı

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S