Bisküvi Meyveli ve Çorba - Hazırlanmış Karışımdan arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Hazırlanmış Karışımdan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (330 kcal; diğer besin 363 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Bisküvi Meyveli: 1.8 mg, Çorba - Hazırlanmış Karışımdan: 58.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bisküvi Meyveli 8, Çorba - Hazırlanmış Karışımdan 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bisküvi Meyveli vs Çorba - Hazırlanmış Karışımdan Karşılaştırması

Bisküvi Meyveli ve Çorba - Hazırlanmış Karışımdan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bisküvi Meyveli 363.0 kcal, Çorba - Hazırlanmış Karışımdan 330.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bisküvi Meyveli	Çorba - Hazırlanmış Karışımdan	Fark
A Vitamini (RAE)	16 µg	35 µg	+118.8%
Alfa Karoten	0 µg	3 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.19 mg	-53.7%
B12 Vitamini	0 µg	0.23 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.17 mg	-39.3%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	28 µg	11 µg	-60.7%
Beta Karoten	0 µg	26 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	21 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.66 mg	1.85 mg	-30.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.7 g	2.3 g	-14.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	0.51 mg	+15.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	363 kj	330 kj	-9.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	109 µg	86 µg	-21.1%
Folik asit	48 µg	44 µg	-8.3%
Fosfor	436 mg	391 mg	-10.3%
K Vitamini (filokinon)	4.4 µg	3.7 µg	-15.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	69 mg	135 mg	+95.7%
Karbonhidrat (farkla)	46.47 g	54.46 g	+17.2%
Kolesterol	2 mg	57 mg	+2750.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	550 µg	—
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0.16 g	+1500.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.21 g	3.25 g	+47.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.42 mg	2 mg	-41.5%
Potasyum	192 mg	133 mg	-30.7%
Protein	6.7 g	6.59 g	-1.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.79 g	1.77 g	-1.1%
PUFA 18:3	0.19 g	0.08 g	-57.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
Retinol	16 µg	31 µg	+93.8%
Selenyum	11 µg	8.7 µg	-20.9%
SFA 10:0	0.27 g	0.01 g	-96.3%
SFA 12:0	2.92 g	0.02 g	-99.3%
SFA 14:0	0.94 g	0.15 g	-84.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.39 g	2.16 g	-36.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.66 g	1.29 g	-51.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 8:0	0.33 g	0 g	-100.0%
Sodyum	884 mg	599 mg	-32.2%
Su	26.64 g	27.11 g	+1.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.63 g	3.73 g	-64.9%
Toplam Folat	76 µg	55 µg	-27.6%
Toplam Kolin	1.8 mg	58.7 mg	+3161.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.24 g	3.49 g	+55.8%
Toplam yağ	17.05 g	9.58 g	-43.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.98 g	1.96 g	-1.0%
Toplam Şeker	10.01 g	16.05 g	+60.3%
Çinko	0.49 mg	0.67 mg	+36.7%

Besin Öğeleri

Bisküvi Meyveli

Çorba - Hazırlanmış Karışımdan

Fark

A Vitamini (RAE)

16 µg

35 µg

+118.8%

Alfa Karoten

0 µg

3 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.19 mg

-53.7%

B12 Vitamini

0 µg

0.23 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.17 mg

-39.3%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

28 µg

11 µg

-60.7%

Beta Karoten

0 µg

26 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

21 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.1 mg

-50.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.66 mg

1.85 mg

-30.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.7 g

2.3 g

-14.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

0.51 mg

+15.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

363 kj

330 kj

-9.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

109 µg

86 µg

-21.1%

Folik asit

48 µg

44 µg

-8.3%

Fosfor

436 mg

391 mg

-10.3%

K Vitamini (filokinon)

4.4 µg

3.7 µg

-15.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

69 mg

135 mg

+95.7%

Karbonhidrat (farkla)

46.47 g

54.46 g

+17.2%

Kolesterol

2 mg

57 mg

+2750.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

550 µg

—

Magnezyum

17 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.01 g

0.16 g

+1500.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.21 g

3.25 g

+47.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.42 mg

2 mg

-41.5%

Potasyum

192 mg

133 mg

-30.7%

Protein

6.7 g

6.59 g

-1.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.79 g

1.77 g

-1.1%

PUFA 18:3

0.19 g

0.08 g

-57.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

Retinol

16 µg

31 µg

+93.8%

Selenyum

11 µg

8.7 µg

-20.9%

SFA 10:0

0.27 g

0.01 g

-96.3%

SFA 12:0

2.92 g

0.02 g

-99.3%

SFA 14:0

0.94 g

0.15 g

-84.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.39 g

2.16 g

-36.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.66 g

1.29 g

-51.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 8:0

0.33 g

0 g

-100.0%

Sodyum

884 mg

599 mg

-32.2%

26.64 g

27.11 g

+1.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

10.63 g

3.73 g

-64.9%

Toplam Folat

76 µg

55 µg

-27.6%

Toplam Kolin

1.8 mg

58.7 mg

+3161.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.24 g

3.49 g

+55.8%

Toplam yağ

17.05 g

9.58 g

-43.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.98 g

1.96 g

-1.0%

Toplam Şeker

10.01 g

16.05 g

+60.3%

Çinko

0.49 mg

0.67 mg

+36.7%

Bisküvi Meyveli vs Çorba - Hazırlanmış Karışımdan

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin