İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
498 kcal
Puan
8 / 100
Bindaetteok daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (23) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
195.7 vs 498(+154.5%)
Puan Farkı
23 vs 8(-65.2%)
GENEL KAZANAN
Bindaetteok
Daha yüksek enerji
Silvanas
Puan lideri
Bindaetteok
Besin öğesi dağılımı
10 - 6 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bindaetteok ve Silvanas kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bindaetteok 195.7 kcal, Silvanas 498.0 kcal içerir. Fark 302.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bindaetteok | Silvanas | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 178 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.16 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.25 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.15 mg | +66.7% |
| Bakir | 0.18 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 5.2 mg | — | — |
| Demir | 1.7 mg | 1.35 mg | -20.6% |
| Diyet lifi | 3.8 g | 1.7 g | -55.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.72 mg | — |
| Folat DFE | 62 µg | — | — |
| Fosfor | 125 mg | 105 mg | -16.0% |
| Kalsiyum | 36 mg | 46 mg | +27.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 16.9 g | 46 g | +172.2% |
| Kolesterol | — | 65 mg | — |
| Kül | 1.8 g | 1.1 g | -38.9% |
| Magnezyum | 42 mg | 38 mg | -9.5% |
| Niasin | 1.45 mg | — | — |
| Potasyum | 290 mg | 182 mg | -37.2% |
| Protein | 8.4 g | 5.6 g | -33.3% |
| Sodyum | 385 mg | 145 mg | -62.3% |
| Su | 62.4 g | 13.2 g | -78.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.1 g | 16.2 g | +671.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.3 g | 11.4 g | +165.1% |
| Toplam yağ | 10.5 g | 32.4 g | +208.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 3.4 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | — | 37.5 g | — |
| Çinko | 1.2 mg | 0.88 mg | -26.7% |
Bindaetteok ve Silvanas arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bindaetteok, 100 g başına daha düşük enerji içerir (195.7 kcal; diğer besin 498 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Bindaetteok: 2.1 g, Silvanas: 16.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bindaetteok 23, Silvanas 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.