İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
175 kcal
Puan
42 / 100
Bakso daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
268 vs 175(-34.7%)
Puan Farkı
9 vs 42(+366.7%)
GENEL KAZANAN
Bakso
Daha yüksek enerji
Biko
Puan lideri
Bakso
Besin öğesi dağılımı
6 - 12 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Biko ve Bakso kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Biko 268.0 kcal, Bakso 175.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Biko | Bakso | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.0% |
| B12 Vitamini | — | 1.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.12 mg | +200.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| Demir | 1.15 mg | 1.8 mg | +56.5% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 0.4 g | -71.4% |
| Fosfor | 64 mg | 135 mg | +110.9% |
| Kalsiyum | 24 mg | 24 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 44.8 g | 11.8 g | -73.7% |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | 0.8 g | 2.3 g | +187.5% |
| Magnezyum | 28 mg | 14 mg | -50.0% |
| Mangan | 0.54 mg | — | — |
| Niasin | 1.05 mg | 2.6 mg | +147.6% |
| Potasyum | 165 mg | 195 mg | +18.2% |
| Protein | 3.4 g | 13.5 g | +297.1% |
| Sodyum | 62 mg | 680 mg | +996.8% |
| Su | 42.4 g | 63.8 g | +50.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.4 g | 3.4 g | -54.1% |
| Toplam Folat | 12 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.45 g | 3.6 g | +700.0% |
| Toplam yağ | 8.6 g | 8.2 g | -4.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.15 g | 0.4 g | +166.7% |
| Toplam Şeker | 21.6 g | 0.2 g | -99.1% |
| Çinko | 0.72 mg | 2.4 mg | +233.3% |
Biko ve Bakso arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bakso, 100 g başına daha düşük enerji içerir (175 kcal; diğer besin 268 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Biko: 62 mg, Bakso: 680 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Biko 9, Bakso 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Biko · Bakso · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.