Bifidobacterium Yoğurt Mayası ve Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) arasında hangisi daha az kalorili?

Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear), 100 g başına daha düşük enerji içerir (25 kcal; diğer besin 363 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Bifidobacterium Yoğurt Mayası: 4.5 g, Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear): 93.64 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bifidobacterium Yoğurt Mayası 43, Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) 56.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Bifidobacterium Yoğurt Mayası	Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.015 mg	-95.7%
B12 Vitamini	2.1 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.4 mg	0.084 mg	-94.0%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.03 mg	-89.3%
Bakir	—	0.08 mg	—
Demir	1.2 mg	0.59 mg	-50.8%
Diyet lifi	2.5 g	7 g	+180.0%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	363 kcal	—	—
Fosfor	680 mg	18 mg	-97.4%
Kalsiyum	850 mg	16 mg	-98.1%
Karbonhidrat (farkla)	54.2 g	7.3 g	-86.5%
Kül	7 g	0.38 g	-94.6%
Laktoz	36.5 g	—	—
Magnezyum	75 mg	25 mg	-66.7%
Mangan	—	0.19 mg	—
Niasin	2.2 mg	0.41 mg	-81.4%
Pantotenik asit	—	0.48 mg	—
Potasyum	1100 mg	43 mg	-96.1%
Protein	32.5 g	0.48 g	-98.5%
Selenyum	—	1.3 µg	—
Sodyum	420 mg	9 mg	-97.9%
Su	4.5 g	93.64 g	+1980.9%
Toplam Folat	85 µg	19 µg	-77.6%
Toplam yağ	1.8 g	0.04 g	-97.8%
Toplam Şeker	38 g	0.1 g	-99.7%
Çinko	3.8 mg	0.47 mg	-87.6%

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) Karşılaştırması | Besin Analiz

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin