Bifidobacterium Yoğurt Mayası ve Enoki Mantarı (İğne Mantarı) arasında hangisi daha az kalorili?

Enoki Mantarı (İğne Mantarı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 363 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Bifidobacterium Yoğurt Mayası: 4.5 g, Enoki Mantarı (İğne Mantarı): 88.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bifidobacterium Yoğurt Mayası 43, Enoki Mantarı (İğne Mantarı) 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Enoki Mantarı (İğne Mantarı) Karşılaştırması

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Enoki Mantarı (İğne Mantarı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Bifidobacterium Yoğurt Mayası	Enoki Mantarı (İğne Mantarı)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.225 mg	-35.7%
B12 Vitamini	2.1 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.4 mg	0.2 mg	-85.7%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.1 mg	-64.3%
Bakir	—	0.107 mg	—
Demir	1.2 mg	1.15 mg	-4.2%
Diyet lifi	2.5 g	2.7 g	+8.0%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	363 kcal	—	—
Fosfor	680 mg	105 mg	-84.6%
Kalsiyum	850 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	54.2 g	7.81 g	-85.6%
Kül	7 g	0.9 g	-87.1%
Laktoz	36.5 g	—	—
Magnezyum	75 mg	16 mg	-78.7%
Mangan	—	0.081 mg	—
Niasin	2.2 mg	7.032 mg	+219.6%
Pantotenik asit	—	1.35 mg	—
Potasyum	1100 mg	359 mg	-67.4%
Protein	32.5 g	2.66 g	-91.8%
Selenyum	—	2.2 µg	—
Sodyum	420 mg	3 mg	-99.3%
Su	4.5 g	88.34 g	+1863.1%
Toplam Folat	85 µg	48 µg	-43.5%
Toplam yağ	1.8 g	0.29 g	-83.9%
Toplam Şeker	38 g	0.22 g	-99.4%
Çinko	3.8 mg	0.65 mg	-82.9%

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Enoki Mantarı (İğne Mantarı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin