Bifidobacterium Yoğurt Mayası ve Dulce Kırmızı Deniz Yosunu arasında hangisi daha az kalorili?

Dulce Kırmızı Deniz Yosunu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 363 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Bifidobacterium Yoğurt Mayası: 4.5 g, Dulce Kırmızı Deniz Yosunu: 85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bifidobacterium Yoğurt Mayası 43, Dulce Kırmızı Deniz Yosunu 85.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Dulce Kırmızı Deniz Yosunu Karşılaştırması

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Dulce Kırmızı Deniz Yosunu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Bifidobacterium Yoğurt Mayası	Dulce Kırmızı Deniz Yosunu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.15 mg	-57.1%
B12 Vitamini	2.1 µg	0.9 µg	-57.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.4 mg	0.21 mg	-85.0%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.18 mg	-35.7%
Bakir	—	0.25 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	6 mg	—
Demir	1.2 mg	2.4 mg	+100.0%
Diyet lifi	2.5 g	2.1 g	-16.0%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	363 kcal	—	—
Fosfor	680 mg	105 mg	-84.6%
İyot	—	150 µg	—
Kalsiyum	850 mg	87 mg	-89.8%
Karbonhidrat (farkla)	54.2 g	4.4 g	-91.9%
Kül	7 g	7 g	0.0%
Laktoz	36.5 g	—	—
Magnezyum	75 mg	220 mg	+193.3%
Mangan	—	0.4 mg	—
Niasin	2.2 mg	1.8 mg	-18.2%
Potasyum	1100 mg	1720 mg	+56.4%
Protein	32.5 g	3.3 g	-89.8%
Sodyum	420 mg	870 mg	+107.1%
Su	4.5 g	85 g	+1788.9%
Toplam Folat	85 µg	—	—
Toplam yağ	1.8 g	0.3 g	-83.3%
Toplam Şeker	38 g	—	—
Çinko	3.8 mg	0.8 mg	-78.9%

Bifidobacterium Yoğurt Mayası vs Dulce Kırmızı Deniz Yosunu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin