Beyaz Pizza ve İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü) arasında hangisi daha az kalorili?

İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 270 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Beyaz Pizza: 13 µg, İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü): 116 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 20, İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur vs İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü) Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur ve İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur 270.0 kcal, İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü) 250.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü)	Fark
A Vitamini (RAE)	47 µg	89 µg	+89.4%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.27 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.33 µg	2.18 µg	+560.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.34 mg	+21.4%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.19 mg	+35.7%
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Besin folati	46 µg	24 µg	-47.8%
Beta Karoten	13 µg	116 µg	+792.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.7 mg	0.6 mg	-83.8%
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.91 mg	2.09 mg	+9.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	3.9 g	+254.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.05 mg	0.81 mg	-22.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	270 kj	250 kj	-7.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	70 µg	104 µg	+48.6%
Folik asit	31 µg	47 µg	+51.6%
Fosfor	168 mg	318 mg	+89.3%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	5.3 µg	+60.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	184 mg	238 mg	+29.3%
Karbonhidrat (farkla)	25.31 g	32.24 g	+27.4%
Kolesterol	27 mg	25 mg	-7.4%
Likopen	0 µg	1984 µg	—
Lutein + zeaksantin	43 µg	24 µg	-44.2%
Magnezyum	22 mg	52 mg	+136.4%
MUFA 16:1	0.23 g	0.15 g	-34.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.18 g	1.99 g	-61.6%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.96 mg	3.76 mg	+27.0%
Potasyum	159 mg	385 mg	+142.1%
Protein	11.67 g	12.63 g	+8.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.57 g	0.86 g	-45.2%
PUFA 18:3	0.13 g	0.08 g	-38.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	46 µg	79 µg	+71.7%
Selenyum	16.2 µg	22.5 µg	+38.9%
SFA 10:0	0.11 g	0.14 g	+27.3%
SFA 12:0	0.13 g	0.16 g	+23.1%
SFA 14:0	0.49 g	0.52 g	+6.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.73 g	1.68 g	-38.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.12 g	0.64 g	-42.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.11 g	+22.2%
SFA 6:0	0.07 g	0.09 g	+28.6%
SFA 8:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
Sodyum	559 mg	457 mg	-18.2%
Su	47.44 g	45.3 g	-4.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.94 g	3.49 g	-29.4%
Toplam Folat	48 µg	71 µg	+47.9%
Toplam Kolin	18.9 mg	38 mg	+101.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	2.24 g	-58.7%
Toplam yağ	13.34 g	7.83 g	-41.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.74 g	0.99 g	-43.1%
Toplam Şeker	3.06 g	7.53 g	+146.1%
Çinko	1.35 mg	2.53 mg	+87.4%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü)

Fark

A Vitamini (RAE)

47 µg

89 µg

+89.4%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.33 µg

2.18 µg

+560.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.34 mg

+21.4%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.19 mg

+35.7%

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Besin folati

46 µg

24 µg

-47.8%

Beta Karoten

13 µg

116 µg

+792.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.7 mg

0.6 mg

-83.8%

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.91 mg

2.09 mg

+9.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

3.9 g

+254.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.05 mg

0.81 mg

-22.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

270 kj

250 kj

-7.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

70 µg

104 µg

+48.6%

Folik asit

31 µg

47 µg

+51.6%

Fosfor

168 mg

318 mg

+89.3%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

5.3 µg

+60.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

184 mg

238 mg

+29.3%

Karbonhidrat (farkla)

25.31 g

32.24 g

+27.4%

Kolesterol

27 mg

25 mg

-7.4%

Likopen

0 µg

1984 µg

—

Lutein + zeaksantin

43 µg

24 µg

-44.2%

Magnezyum

22 mg

52 mg

+136.4%

MUFA 16:1

0.23 g

0.15 g

-34.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.18 g

1.99 g

-61.6%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.96 mg

3.76 mg

+27.0%

Potasyum

159 mg

385 mg

+142.1%

Protein

11.67 g

12.63 g

+8.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.57 g

0.86 g

-45.2%

PUFA 18:3

0.13 g

0.08 g

-38.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

46 µg

79 µg

+71.7%

Selenyum

16.2 µg

22.5 µg

+38.9%

SFA 10:0

0.11 g

0.14 g

+27.3%

SFA 12:0

0.13 g

0.16 g

+23.1%

SFA 14:0

0.49 g

0.52 g

+6.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.73 g

1.68 g

-38.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.12 g

0.64 g

-42.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.11 g

+22.2%

SFA 6:0

0.07 g

0.09 g

+28.6%

SFA 8:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

Sodyum

559 mg

457 mg

-18.2%

47.44 g

45.3 g

-4.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.94 g

3.49 g

-29.4%

Toplam Folat

48 µg

71 µg

+47.9%

Toplam Kolin

18.9 mg

38 mg

+101.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.42 g

2.24 g

-58.7%

Toplam yağ

13.34 g

7.83 g

-41.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.74 g

0.99 g

-43.1%

Toplam Şeker

3.06 g

7.53 g

+146.1%

Çinko

1.35 mg

2.53 mg

+87.4%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur vs İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

İnce Hamur Etli Pizza (Okul Menüsü)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S