Beyaz Peynir (Tam Yağlı) ve Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 262 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Beyaz Peynir (Tam Yağlı): 0.25 mg, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 1.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Peynir (Tam Yağlı) 32, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Peynir (Tam Yağlı) vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) Karşılaştırması

Beyaz Peynir (Tam Yağlı) vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Beyaz Peynir (Tam Yağlı)	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Fark
A Vitamini (RAE)	195 µg	95 µg	-51.3%
B12 Vitamini	1.45 µg	0.85 µg	-41.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.28 mg	-26.3%
Beta Karoten	—	420 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	3.2 mg	—
D Vitamini	0.45 µg	—	—
Demir	0.25 mg	1.8 mg	+620.0%
Diyet lifi	0 g	1.8 g	—
Fosfor	348 mg	380 mg	+9.2%
Kalsiyum	493 mg	450 mg	-8.7%
Karbonhidrat (farkla)	1.7 g	4.5 g	+164.7%
Kolesterol	71 mg	35 mg	-50.7%
Kül	4.7 g	6.8 g	+44.7%
Laktoz	1.2 g	—	—
Magnezyum	19 mg	32 mg	+68.4%
Potasyum	95 mg	210 mg	+121.1%
Protein	15.6 g	21.5 g	+37.8%
Sodyum	890 mg	1650 mg	+85.4%
Su	56.2 g	48 g	-14.6%
Toplam doymus yağ asitleri	14.1 g	6.8 g	-51.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.4 g	—	—
Toplam yağ	21.8 g	11.2 g	-48.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.8 g	—	—
Toplam Şeker	1.2 g	1.6 g	+33.3%
Çinko	2.4 mg	2.4 mg	0.0%

Beyaz Peynir (Tam Yağlı) vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin