Bergamot Meyvesi ve Acai Berry (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Bergamot Meyvesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 70 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Bergamot Meyvesi: 0.2 g, Acai Berry (Organik/Köy Usulü): 5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bergamot Meyvesi 43, Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bergamot Meyvesi vs Acai Berry (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Bergamot Meyvesi vs Acai Berry (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Bergamot Meyvesi	Acai Berry (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (IU)	—	1000 iu	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	—	—
B6 Vitamini	0.05 mg	—	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Beta Karoten	40 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	45 mg	9.2 mg	-79.6%
Demir	0.3 mg	1.5 mg	+400.0%
Diyet lifi	2.4 g	3.2 g	+33.3%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	4.5 mg	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	38 kcal	—	—
Folat DFE	18 µg	—	—
Fosfor	18 mg	20 mg	+11.1%
Kalsiyum	30 mg	35 mg	+16.7%
Karbonhidrat (farkla)	9.2 g	4 g	-56.5%
Magnezyum	11 mg	21 mg	+90.9%
Niasin	0.2 mg	—	—
Potasyum	160 mg	130 mg	-18.8%
Protein	0.9 g	1.2 g	+33.3%
Sitrik asit	950 mg	—	—
Sodyum	2 mg	7 mg	+250.0%
Su	89 g	85 g	-4.5%
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.3 g	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.8 g	—
Toplam yağ	0.2 g	5 g	+2400.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.7 g	—
Toplam Şeker	4.8 g	0.5 g	-89.6%
Çinko	0.08 mg	0.25 mg	+212.5%

Bergamot Meyvesi vs Acai Berry (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin