İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Bergama Tulum Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (32) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
345 vs 308(-10.7%)
Puan Farkı
32 vs 30(-6.3%)
GENEL KAZANAN
Bergama Tulum Peyniri
Daha yüksek enerji
Bergama Tulum Peyniri
Puan lideri
Bergama Tulum Peyniri
Besin öğesi dağılımı
14 - 1 (eşit: 4)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bergama Tulum Peyniri ve Abaza Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bergama Tulum Peyniri 345.0 kcal, Abaza Peyniri 308.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bergama Tulum Peyniri | Abaza Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 260 µg | 210 µg | -19.2% |
| B12 Vitamini | 1.8 µg | 1.4 µg | -22.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.38 mg | 0.35 mg | -7.9% |
| Demir | 0.4 mg | 0.4 mg | 0.0% |
| Diyet lifi | — | 0 g | — |
| Fosfor | 490 mg | 460 mg | -6.1% |
| Kalsiyum | 680 mg | 680 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 1.2 g | 1.2 g | 0.0% |
| Kolesterol | 85 mg | 75 mg | -11.8% |
| Kül | 5.5 g | 4.6 g | -16.4% |
| Magnezyum | 28 mg | 24 mg | -14.3% |
| Niasin | 0.2 mg | — | — |
| Potasyum | 120 mg | 120 mg | 0.0% |
| Protein | 22.5 g | 21.5 g | -4.4% |
| Retinol | 250 µg | — | — |
| Sodyum | 1150 mg | 950 mg | -17.4% |
| Su | 42 g | 48.5 g | +15.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 18.2 g | 15.2 g | -16.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 7.8 g | 6.8 g | -12.8% |
| Toplam yağ | 28 g | 24.2 g | -13.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.1 g | 0.8 g | -27.3% |
| Toplam Şeker | 0.5 g | — | — |
| Çinko | 3.5 mg | 2.8 mg | -20.0% |
Bergama Tulum Peyniri ve Abaza Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 345 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Bergama Tulum Peyniri: 1.1 g, Abaza Peyniri: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bergama Tulum Peyniri 32, Abaza Peyniri 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.