Beerwurst ve Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (79 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Beerwurst: 10 iu, Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst 34, Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana vs Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş Karşılaştırması

Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana ve Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana 277.0 kcal, Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş 79.0 kcal içerir. Fark 198.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

64 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst	Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	1.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	1.08 g	—
Aspartik asit	—	1.5 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.02 mg	-92.0%
B12 Vitamini	1.16 µg	0.09 µg	-92.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.03 mg	-82.4%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.15 mg	-34.8%
Bakir	0.1 mg	0.03 mg	-70.0%
Besin folati	5 µg	1 µg	-80.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	3.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.9 µg	—	—
D Vitamini (IU)	36 iu	—	—
Demir	1.73 mg	0.32 mg	-81.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1159 kj	79 kj	-93.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.65 g	—
Florür	41.2 µg	—	—
Folat DFE	5 µg	1 µg	-80.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	135 mg	60 mg	-55.6%
Glisin	—	1.23 g	—
Glutamik asit	—	2.42 g	—
Histidin	—	0.48 g	—
Izolosin	—	0.81 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	6 mg	-77.8%
Karbonhidrat (farkla)	3.76 g	2.17 g	-42.3%
Kolesterol	62 mg	36 mg	-41.9%
Kül	2.5 g	3.94 g	+57.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	1.33 g	—
Losin	—	1.2 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	9 mg	-52.6%
Mangan	0.15 mg	0.04 mg	-73.3%
Metiyonin	—	0.44 g	—
MUFA 16:1	0.68 g	0.01 g	-98.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.19 g	0.1 g	-98.9%
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.03 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.98 mg	3.43 mg	+15.1%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.24 mg	-20.0%
Potasyum	244 mg	67 mg	-72.5%
Prolin	—	0.88 g	—
Protein	14 g	16.79 g	+19.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	0.06 g	-96.7%
PUFA 18:3	0.15 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Retinol	3 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.4 µg	7.6 µg	-56.3%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.69 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.96 g	0.09 g	-98.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.67 g	0.03 g	-98.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.23 g	—
Sodyum	881 mg	1087 mg	+23.4%
Su	56.71 g	76.71 g	+35.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.53 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.44 g	0.13 g	-98.5%
Toplam Folat	5 µg	1 µg	-80.0%
Toplam Kolin	67.1 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.11 g	0.12 g	-98.8%
Toplam yağ	22.53 g	0.39 g	-98.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.08 g	0.07 g	-96.6%
Toplam Şeker	0 g	0.1 g	—
Treonin	—	0.69 g	—
Triptofan	—	0.18 g	—
Valin	—	0.81 g	—
Çinko	2.21 mg	0.3 mg	-86.4%

Besin Öğeleri

Beerwurst

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

1.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

1.08 g

—

Aspartik asit

—

1.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.02 mg

-92.0%

B12 Vitamini

1.16 µg

0.09 µg

-92.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.03 mg

-82.4%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.15 mg

-34.8%

Bakir

0.1 mg

0.03 mg

-70.0%

Besin folati

5 µg

1 µg

-80.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

3.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

36 iu

—

Demir

1.73 mg

0.32 mg

-81.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1159 kj

79 kj

-93.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.65 g

—

Florür

41.2 µg

—

Folat DFE

5 µg

1 µg

-80.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

135 mg

60 mg

-55.6%

Glisin

—

1.23 g

—

Glutamik asit

—

2.42 g

—

Histidin

—

0.48 g

—

Izolosin

—

0.81 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

6 mg

-77.8%

Karbonhidrat (farkla)

3.76 g

2.17 g

-42.3%

Kolesterol

62 mg

36 mg

-41.9%

Kül

2.5 g

3.94 g

+57.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.33 g

—

Losin

—

1.2 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

9 mg

-52.6%

Mangan

0.15 mg

0.04 mg

-73.3%

Metiyonin

—

0.44 g

—

MUFA 16:1

0.68 g

0.01 g

-98.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.19 g

0.1 g

-98.9%

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.03 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.98 mg

3.43 mg

+15.1%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.24 mg

-20.0%

Potasyum

244 mg

67 mg

-72.5%

Prolin

—

0.88 g

—

Protein

14 g

16.79 g

+19.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

0.06 g

-96.7%

PUFA 18:3

0.15 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Retinol

3 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.4 µg

7.6 µg

-56.3%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.69 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.96 g

0.09 g

-98.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.67 g

0.03 g

-98.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.23 g

—

Sodyum

881 mg

1087 mg

+23.4%

56.71 g

76.71 g

+35.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.53 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.44 g

0.13 g

-98.5%

Toplam Folat

5 µg

1 µg

-80.0%

Toplam Kolin

67.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.11 g

0.12 g

-98.8%

Toplam yağ

22.53 g

0.39 g

-98.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.08 g

0.07 g

-96.6%

Toplam Şeker

0 g

0.1 g

—

Treonin

—

0.69 g

—

Triptofan

—

0.18 g

—

Valin

—

0.81 g

—

Çinko

2.21 mg

0.3 mg

-86.4%

Beerwurst, Bira Salam, Domuz Ve Dana vs Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S