İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Bebek Tahılı, Çok Tahıllı, Kuru daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (76) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
407 vs 89(-78.1%)
Puan Farkı
76 vs 49(-35.5%)
GENEL KAZANAN
Bebek Tahılı
Daha yüksek enerji
Bebek Tahılı
Puan lideri
Bebek Tahılı
Besin öğesi dağılımı
42 - 5 (eşit: 18)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bebek Tahılı, Çok Tahıllı, Kuru ve Bebek Tahılı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bebek Tahılı, Çok Tahıllı, Kuru 407.0 kcal, Bebek Tahılı 89.0 kcal içerir. Fark 318.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 76 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bebek Tahılı | Bebek Tahılı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 1 µg | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 1.17 mg | 0.09 mg | -92.3% |
| B12 Vitamini | 0.8 µg | 0.02 µg | -97.5% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0.8 µg | 0.02 µg | -97.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.33 mg | 0.07 mg | -94.7% |
| B6 Vitamini | 1.17 mg | 0.07 mg | -94.0% |
| Bakir | 0.23 mg | 0.07 mg | -69.6% |
| Besin folati | 27 µg | 8 µg | -70.4% |
| Beta Karoten | 0 µg | 12 µg | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 3 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 58.3 mg | 9.6 mg | -83.5% |
| D Vitamini | 0 µg | 0.3 µg | — |
| Demir | 30 mg | 2.29 mg | -92.4% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 6.7 g | 1.8 g | -73.1% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 4.22 mg | 0.52 mg | -87.7% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 3.58 mg | 0.36 mg | -89.9% |
| Enerji | 407 kj | 89 kj | -78.1% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 264 µg | 17 µg | -93.6% |
| Folik asit | 139 µg | 6 µg | -95.7% |
| Fosfor | 333 mg | 63 mg | -81.1% |
| K Vitamini (filokinon) | 7 µg | 0.6 µg | -91.4% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 800 mg | 39 mg | -95.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 80.06 g | 18.4 g | -77.0% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 64 µg | 34 µg | -46.9% |
| Magnezyum | 95 mg | 22 mg | -76.8% |
| MUFA 16:1 | 0.02 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 1.27 g | 0.26 g | -79.5% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 15 mg | 0.83 mg | -94.5% |
| Potasyum | 467 mg | 109 mg | -76.7% |
| Protein | 6.67 g | 1.92 g | -71.2% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 2.36 g | 0.3 g | -87.3% |
| PUFA 18:3 | 0.23 g | 0.02 g | -91.3% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 31.7 µg | 4 µg | -87.4% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 14:0 | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.91 g | 0.13 g | -85.7% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.13 g | 0.01 g | -92.3% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 33 mg | 2 mg | -93.9% |
| Su | 4.58 g | 78.2 g | +1607.4% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.06 g | 0.16 g | -84.9% |
| Toplam Folat | 167 µg | 13 µg | -92.2% |
| Toplam Kolin | 27.1 mg | 6.3 mg | -76.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.29 g | 0.27 g | -79.1% |
| Toplam yağ | 6.67 g | 0.96 g | -85.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 2.6 g | 0.31 g | -88.1% |
| Toplam Şeker | 26.67 g | 7.82 g | -70.7% |
| Çinko | 10.67 mg | 0.76 mg | -92.9% |
Bebek Tahılı, Çok Tahıllı, Kuru ve Bebek Tahılı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bebek Tahılı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (89 kcal; diğer besin 407 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Bebek Tahılı: 4.58 g, Bebek Tahılı: 78.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bebek Tahılı 76, Bebek Tahılı 49.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.